Этот рецепт кунжута кунжута Crockpot идеально подходит для сумасшедших занятых дней. Так приятно прийти домой к этому блюду. Подавать над рисом.
Ингредиенты
1 фунт без кожи без косточковых куриных грудных половинок
чашка мед
чашка соевого соуса
2 столовые ложки кетчупа
2 столовые ложки высушенного лука
1 столовая ложка растительного масла
чайная ложка чесночного порошка
3 столовые ложки воды
2 чайные ложки кукурузного крахмала
1 Семена кунжута чайной ложки или по вкусу
Пошаговый рецепт
Равномерно разложите курицу в медленную плиту. Размешайте мед, соевый соус, кетчуп, лук, масло и чесночный порошок в миске; Вылейте курицу.
Готовьте на низком уровне в течение 3-4 часов или максимум в течение 1 1/2 до 2 1/2 часа.
Удалить курицу из соуса в режущую доску; Отложить в сторону.
Размешайте воду и кукурузную крахмал в маленькой миске до однородного состояния; Размешайте в соус в медленной плите.
Готовьте на высоком уровне, пока соус не станет слегка утолщен, около 10 минут.
-
Нарезать курицу на кусочки размером с укус; Размешайте в соус. Посыпать семенами кунжута.
От редактора
Обратите внимание, что различия в количестве ингредиентов при следовании журнальной версии этого рецепта, а также на дополнительном шаге приготовления риса. Кукурузный крахмал также добавляется в начале, а не после курицы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 364 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 364 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 88 мг | 29% |
| Натрий 1060 мг | 46% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 38 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 335 мг | 7% |
Вам может понравиться
Подавайте эти бобы на стороне еды, которая, по вашему мнению, может немного понадобиться. Порции: 5 Урожай: От 5 до 6 боковых салатных порций Ингредиенты 2 кварта воды 2 фунта свежих зеленых бобов...
Это рецепт макаронов и сыра моей бабушки, который мы все жаждем и получаем только два раза в год, если мы правильно разыгрываем наши карты. Довольно просто и просто. Ключ - это время приготовления...
Эта паста с сыром Gouda и овощами - прекрасное сочетание хрустящего и сливочного. Что может быть лучше, чем получить овощи, чем с пикантным итальянским блюдом, таким как макароны Primavera? Моя...
Чрезвычайно легко сделать, этот низкоуглеводный соус с высоким содержанием жира идеально сочетается с кето-пастой или прекрасной курицей на гриле! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 8...
Быстрый, легкий и отлично подходит для недели, эта жареная капуста получает вкус от капусты, сладкого лука и куриного бульона. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время...