Этот рецепт кунжута кунжута Crockpot идеально подходит для сумасшедших занятых дней. Так приятно прийти домой к этому блюду. Подавать над рисом.
Ингредиенты
1 фунт без кожи без косточковых куриных грудных половинок
чашка мед
чашка соевого соуса
2 столовые ложки кетчупа
2 столовые ложки высушенного лука
1 столовая ложка растительного масла
чайная ложка чесночного порошка
3 столовые ложки воды
2 чайные ложки кукурузного крахмала
1 Семена кунжута чайной ложки или по вкусу
Пошаговый рецепт
Равномерно разложите курицу в медленную плиту. Размешайте мед, соевый соус, кетчуп, лук, масло и чесночный порошок в миске; Вылейте курицу.
Готовьте на низком уровне в течение 3-4 часов или максимум в течение 1 1/2 до 2 1/2 часа.
Удалить курицу из соуса в режущую доску; Отложить в сторону.
Размешайте воду и кукурузную крахмал в маленькой миске до однородного состояния; Размешайте в соус в медленной плите.
Готовьте на высоком уровне, пока соус не станет слегка утолщен, около 10 минут.
-
Нарезать курицу на кусочки размером с укус; Размешайте в соус. Посыпать семенами кунжута.
От редактора
Обратите внимание, что различия в количестве ингредиентов при следовании журнальной версии этого рецепта, а также на дополнительном шаге приготовления риса. Кукурузный крахмал также добавляется в начале, а не после курицы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 364 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 364 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 88 мг | 29% |
| Натрий 1060 мг | 46% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 38 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 335 мг | 7% |
Вам может понравиться
Маникотти раковины, наполненные крабовым мясом и покрытые соусом Альфредо, делают отличную еду для семьи или компании. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут...
Восхитительно богатая смесь морских гребешков, креветков, артишоков, высушенных на солнце и пасты! Плюс это быстро и легко! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20...
Эти запеченные бобы, сделанные в медленной плите, слегка сладкие и острые, с дымным, мясистым вкусом, который все полюбят. Лучшая часть? Их очень легко сделать. Время подготовки: 15 минут Время...
Моя бабушка научилась готовить этот вкусный суп, живя в Греции. Я люблю Fasolada, потому что это легко, дешево сделать, и отлично подходит для кормления больших групп. Время подготовки: 15 минут...
Это потрясающе, как гарнир с энчиладами, лепешками или любым другим мексиканским блюдом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...