Эта зубчатая капустная запеканка готовит отличное блюдо для отпуска.
Ингредиенты
1 капуста средней головки, разрезать на небольшие клинья
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки универсальной муки
чайная ложка соли
1 стакан молока
чашка измельченного американского сыра
чашка разбитых маслянистых круглых крекеров
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 2-квартовое блюдо запеканки.
Доведите большую кастрюлю с соленой водой до кипения. Готовьте капусту в кипящей воде до едва нежного, около 10 минут; осушать.
Тем временем растопить масло в небольшой кастрюле на медленном огне. Смешайте муку, соль и молоко. Готовьте и перемешайте до слегка загустеть, затем сложите в сыр.
Перенести капусту в приготовленную запеканку; Добавьте сырный соус. Посыпьте крошки крекеров сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, от 25 до 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 239 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 239 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 607 мг | 26% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 51 мг | 256% |
| Кальций 196 мг | 15% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 353 мг | 8% |
Вам может понравиться
Немного сладкого маринада, который делает лучшую свинину для дегустации, которую вы когда -либо получите. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 6 часов Общее...
Эта курица Bang Bang - замечательная американизированная версия чрезвычайно популярного китайского блюда Sichuan. Благодаря жареной курице, вы получаете хрустящую жареную панику, которую ожидаете, а...
Отличное праздничное блюдо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций Ингредиенты 10 стаканов брокколи цветов 2 (14,5 унции) банки...
Этот сыр макаронов с пузырчатым, золотым и неотразимым, увенчан кусочками чеддера, лукавого лука и хрустящего бекона. Я обнаружил, что рецепт на листовке из Maille (один из немногих брендов горчицы...
Этот восхитительный тайский рецепт курицы был создан, когда мы чувствовали себя как острая пищу в азиатском стиле. Он использует смелые ингредиенты, такие как арахисовое масло, свежий имбирь и...