Мне нравится этот рецепт. Я создал его около года назад и экспериментировал с ним, пока не почувствовал, что это на вкус было правильно. Он имеет легкий вкус и хорошо работает с блюдами из чечевицы и овощи на пару.
Ингредиенты
1 стакана риса басмати
3 чашки воды, разделенная
2 столовые ложки сои маргарин
2 столовые ложки питательных дрожжей
чайная ложка чесночного порошка
1 чайные ложки сухой базилик
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
В кастрюле доведите 3 чашки воды до кипения. Добавьте рис и перемешайте. Уменьшите огонь, накрыть крышкой и варить в течение 20 минут, или пока рис не будет приготовлен, а вся жидкость не впитается.
Растопить маргарин в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте оставшуюся 2/3 стакана воды, питательные дрожжи, чесночный порошок, базилик и соль; Нагрейте 5 минут. Добавьте приготовленный рис и варите до нагрева, около 2 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 185 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 185 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 54 мг | 2% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 79 мг | 2% |
Вам может понравиться
Эти нарезанные запеченные картошки приправлены ароматной смесью специй для легкого и вкусного гарнира. Просто выровняйте свой лист печенья с помощью непригарной фольги, а очистка-это щелчок! Время...
Этот вкусный рецепт отлично подходит для тех, у кого есть веганская или вегетарианская диета, или для тех, кто хочет более здоровой версии старого фаворита. Я считаю, что это достаточно ароматного...
Ароматная паста в греческом стиле с чесноком, сыром фета, грибы и черные оливки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...
Этот рецепт кремового запеченного макарона и сыра - один, который я впервые сделал три года назад, когда был в Калифорнии. Когда я вернулся в Техас, я сделал это для моей мамы. Теперь это ее любимый...
Туниссское блюдо с фаст-фудом, которое мой муж научил меня, как сделать. Это очень просто, но все же вкусно. Подавать теплым с хлебом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут...