Это рецепт, который был сделан из остатков, который оказался настоящим победителем с друзьями. Я бы не рекомендовал добавлять сальсу, потому что это забрает свежий вкус пико.
Ингредиенты
маленький лук, нарезанный
Помидор, нарезанный
1 перцем халапеньо, сеян
1 веточная свежая кинза, нарезанная
6 яиц, избитые
4 (10 дюймов) муки лепешки
2 чашки измельченного сыра чеддер
чашка сметана, для вершины
чашка гуакамоле, для топпинга
Пошаговый рецепт
Нагрейте сковороду при высокой обстановке и бросьте в нарезанный лук, помидор, халапеньо и кинзу. Обжарить до готовности.
Когда овощи смягчены, взломайте яйца в кастрюлю. Позвольте яйцам готовить на одной стороне, а затем перевернуть и готовить другую сторону.
Когда яйца закончены, нагрейте лепешки в той же сковороде, пока не нагрется. Поместите одну тортилью на тарелку и сверху с яичной смесью и измельченным сыром. Запишите каждую порцию по 1 столовой ложке каждой гуакамоле и сметаной.
Пищевая ценность (на порцию)
| 615 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 615 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 47% |
| Насыщенный жир 18г | 89% |
| Холестерин 345 мг | 115% |
| Натрий 982 мг | 43% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 8 мг | 38% |
| Кальций 563 мг | 43% |
| Железный 5 мг | 25% |
| Калий 416 мг | 9% |
Вам может понравиться
Если вам нравится Nutella, это ледяное, замороженное смузи - прекрасное угощение для завтрака или послеобеденный закусок. Детям и взрослым это понравится. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5...
Это хороший выбор на завтрак (в любое время, действительно) вместе со свежими фруктами. Мы особенно наслаждаемся этим с чипсами из корицы (см. Фруктовую сальсу и чипсы с корицей Энни), поджаренные...
Кто знал, что спаржа и яйца были так же хорошо вместе? Фантастика для ленивого воскресного утра (которые превращаются в во второй половине дня) или быстрый ужин. Секрет мастера омлельтером в...
Смузи, сделанный из шоколадного миндального молока, не содержит молочных продуктов и идеально подходит для людей непереносимости лактозы. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 8 часов...
Я люблю мороженое - особенно Бен и Джерри - и я всегда ищу способы включить их в мои рецепты. Этот простой рецепт, содержащий только 3 обязательных ингредиента, просто вкусно! Время подготовки: 10...