В этом салате есть все представленные группы продуктов питания (сладкий перец на самом деле является типом фруктов) и будет восхитительным дополнением к пасхальному бранчу. Украсить с маслом кусочки хрустящего хлеба Pumpernickel.
Ингредиенты
1 яйцо
3 чашки листьев салата романа, разорванные в кусочки укуса
чашка нарезанного красного сладкого перца
2 столовые ложки измельченного белого лука
чашка ранчо салатная заправка, или по вкусу
Кубок люцерны ростки
1 ущипнуть соль и черный перец по вкусу (необязательно)
Чашка миндаля с медом
Пошаговый рецепт
Поместите яйцо в кастрюлю и наполните водой, чтобы покрыть яйцо на 1 дюйм. Покройте кастрюлю и доведите воду до кипения на сильном огне. Как только вода кипятит, выньте с огня и дайте яйце встать в горячей воде в течение 15 минут. Вылейте горячую воду, затем охладите яйцо под холодной проточной водой в раковине. Очистить и нарезать один раз холодный.
Поместите салат в салатную миску и равномерно посыпать сладким перцем и луком; Вылейте заправку на вершину. Вытащите ростки на части, затем поместите поверх салата в гнездовую форму. Приправьте ломтики яйца солью и перцем по вкусу и расположите в центре гнезда с медовым миндалем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 156 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 156 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрий 166 мг | 7% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 20 мг | 98% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 162 мг | 3% |
Вам может понравиться
Рецепт с моей кухни, когда я был в Пуэрто -Рико, приготовленном из зеленых бананов, сладкого лука и бекона в уксусной заправке. Я подал его своим друзьям из Северной Америки, и им это тоже нравится...
Этот картофельный салат выпекается и подается теплым, как запеканка для картофеля. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...
Я придумал этот рецепт в моем ресторане как способ использовать остатки и держать еду на низком уровне. Как выясняется, я продал из этого за один день и сейчас находится в регулярном вращении. Лучше...
Острый салат из фасоли, который также можно использовать в качестве начинки для тостад. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порция...
Этот рецепт куриного супа с лапшой с бульоном бульона вкусен и очень легко сделать. Замечательно готовиться к друзьям или соседям. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее...