Когда в сезон я покупаю все виды свежих ягод и флэш -замораживание их. Этот простой компот был сделан из ежевики, которую я замерз, но вы всегда можете использовать свежие. Готовы менее чем за 15 минут и с минимальной очисткой. Вержите свои вафли, блины, французские тосты, мороженое, йогурт, творог или съешьте его у ложки. Выбор бесконечен.
Ингредиенты
чашка воды
2 чайные ложки кукурузного крахмала
1 чашка ежевики
2 столовые ложки STEVIA SUGAR заменитель (например, Truvia)
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Смешайте воду и кукурузный крахмал в маленькой миске; Отложить в сторону.
Поместите ежевику в маленький горшок и посыпьте подсластителем и корицей. Добавьте смесь кукурузного крахмала и доведите до кипения на среднем огне. Уменьшите огонь до среднего и варившись, постоянно перемешивая, пока не будет достигнута желаемая толщина, от 5 до 10 минут.
Снимите с огня, добавьте ваниль и перемешайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 13 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 0 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 13 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 1 мг | 0% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 0г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 6 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 30 мг | 1% |
Вам может понравиться
Бананы, шоколад и грецкие орехи в пироге. Небеса! Украсить грецкими орехами, банановыми ломтиками и взбитыми сливками. Обратите внимание: этот пирог содержит сырые яйца. Мы рекомендуем беременным...
Этот пирог с бундтом имеет всю специю и текстуру традиционного морковного пирога, но использует неэременную, оранжевую бурбонскую глазурь, которая идеально подходит для тех, кто чувствителен к...
Мой друг попросил торт Tres Leches, который не был сырым, но полон аромата, который можно было украсить. Это то, что я придумал. Заполните торт ванильным кремовым муссом и запоздать в своем любимом...
Эти замечательные маленькие банановые оладья - фаворит на завтрак. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 24 оладья Ингредиенты 2 банана...
Эти печенья с арахисовым маслом, овсянкой и шоколадной чип -печеньем представляют собой сочетание ореховых, жевательных и сладких. Им трудно сопротивляться! Время подготовки: 15 минут Время...