Эти булочки с черникой-овейной с орехами ореха ореха-полезное и вкусное угощение для завтрака! Можно использовать свежую или замороженную чернику.
Ингредиенты
1 чашки катящиеся овес
чашка цельной пшеничной муки
чашка универсальной муки
чашка белого сахара
чайная ложка пищевой соды
чайная ложка выпечки
6 столовых ложек масла, кубика
чашка молока
1 чашка свежей черники или замороженная черника, оттаивая
чашка орехи пекан
2 столовые ложки молока
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Слегка смажьте противень.
Размешайте овсянку, муку, сахар, пищевую соду и разрыхлитель в миске. Используйте печенье или две вилки и нарежьте масло с помощью муки смесью до рассылки и хорошо смешанного. Размешайте молоко в смесь муки до тех пор, пока они просто не объединены. Слегка добавьте пекан и чернику. Соберите тесто в мяч и погладить в большой круг высотой около 1 дюйма. Разрежьте на 8 клин и поместите на подготовленную противень. Смажьте вершины с 2 столовыми ложками молока.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, от 20 до 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 295 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 295 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 238 мг | 10% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 181 мг | 4% |
Вам может понравиться
Сделайте один рецепт, а затем дайте вариации в примечаниях. Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1 фунт нарезанные свежие грибы 1 столовая ложка растительного масла 1 кварта полу с половиной 12...
Это сделано в рисоварке, а не в печи. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 чашка быстрого приготовления овес 1...
Сделайте свое утреннее супер, с этим смузи из суперпродуктов, приготовленным из семян чиа и стевии в сыром виде. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты...
Черника, сливочный сыр и хлеб выпекают в сливочном заварном креме, чтобы создать лучший завтрак! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 8 часов Общее время: 9...
Фантастический и здоровый смузи для быстрого завтрака или закуски ... Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 банан 1 ущипнуть заземляющий мускатный...