Ужин

Вареный картофель с луком

30 минут
4 порции

Эти вкусные вареные картофель с маслом и луком просты. Мне нравится использовать маленький красный картофель или новый картофель.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
15 минут
Дополнительное время:
5 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 2 фунта очень маленький красный картофель, вычищенный

  • 3 столовые ложки несоленого масла, нарезанные на несколько кусочков и смягчены

  • 3 столовые ложки мелко нарезанные свежие лук

  • соль и молотый черный перец по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Поместите картофель в большую кастрюлю и накройте соленой водой; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варите на медленном огне до готовности, от 10 до 15 минут. Слейте и дайте сидеть до охлаждения, чтобы справиться, от 1 до 2 минут.

  2. Разрежьте картофель пополам и поместите в подачу. Добавить масло, лук, соль и перец; Бросьте, пока масло тает и картофель не будет хорошо покрыт.

Пищевая ценность (на порцию)

236 Калории
Жиры
36г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 236
Дневная норма
Общий жир 9г 12%
Насыщенный жир 6г 28%
Холестерин 23 мг 8%
Натрий 15 мг 1%
Общее углевод 36 г 13%
Диетическое волокно 4г 14%
Всего сахара 2 г
Белок 5г
Витамин С 21 мг 104%
Кальций 27 мг 2%
Железное 2 мг 9%
Калий 1042 мг 22%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Фалафеля с соусом йогурта

Эти фалафели упакованы с ароматом! Ваша семья будет любить их! Оберните тортилью и сверху соусом йогурта. Добавьте другие начинки, такие как помидоры, салат и измельченный сыр чеддер. Время...

Быстрое давление ребра

Я делаю это для быстрой морозильной еды. Ребра без костей и соус барбекю выполняются за 20 минут. Служить так, как хотите. Я положил их в отдельные блюда и замерзаю на потом. Время подготовки: 10...

Салат Южного моря

Это один из моих любимых салатных рецептов, переданных мне от моей подруги Пэм Д. Чудесного света и хрустящего салата. Отлично с обжаренным ахи тунцом. Время подготовки: 15 минут Время...

Грудинка маринад

Моя семья использует этот рецепт маринада грудинки уже около 15 лет. Так легко и абсолютно умереть за! Маринад хорош для печи, запеченной или жареной грудинки. Вы можете найти жидкий дым в...

Палак Паниер (шпинатный карри)

Данный мне коллегой из Бангалора, это рецепт южно-индийского панера. Это было легко сделать и очень вкусно! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 2...