Быстрое и простое панированное ранчо курица.
Ингредиенты
Кукурузные хлопья чашки
чашка тертый сыр пармезан
1 (1 унция) Смесь салата для салата на ранчо
8 (4 унция) без кожи, куриные грудки без костей
чашка масла, растопленное
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9x13-дюймовое выпечка.
Смешайте кукурузные хлопья, сыр пармезан и смеси по заправке ранчо в миске. Окунуть курицу в растопленном масле; Сверните каждую куриную грудку в смесь кукурузной челюсти до равномерного покрытия. Поместите покрытую курицу в приготовленную блюдо для выпечки.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочли, около 45 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
гномейгуз
Пищевая ценность (на порцию)
| 278 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 278 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 9г | 47% |
| Холестерин 102 мг | 34% |
| Натрий 517 мг | 22% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 98 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 227 мг | 5% |
Вам может понравиться
Если вы ищете восхитительный способ повторить оставшееся жаркое из свинины, у меня есть рецепт для вас! Положите свою оставшуюся свинину и готовьте ее традиционными приправами карнита, затем оберните...
Легкий рецепт курицы тетразини, данный мне моей сестрой Рут Кларк. Этот восхитительный рецепт является фаворитом с моими детьми и их друзьями. Это легко удвоить. Время подготовки: 10 минут Время...
Взят у местного шеф -повара в Торонто. Вы можете получить консервированные тамаринд в китайском супермаркете за доллар. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время...
Ароматные травы, свежие овощи, ни без лапши желтки делают этот домашний рецепт супа с куриной лапшой любимым. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 8...
