Эти укусы завтрака имеют вкусный хруст и, несомненно, станут хитом с детьми или взрослыми. Варианты могут быть созданы, используя все, что вы поставите в омлет.
Ингредиенты
Багет, разрезание на 1/2 дюйма
Кубка завтрака колбасы
чашка нарезана кубиками лук
5 больших яиц
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Сыр с разметочным чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Поместите кусочки багет на противень.
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте колбасу до подружки и рассыпчатой, от 5 до 7 минут. Перенести на тарелку.
Готовьте и перемешайте лук в той же сковороде, пока не станут размягченными, от 3 до 5 минут. Добавить яйца и колбасу; Размешайте, пока яйца не будут отложены, около 5 минут. Приправить солью и перцем.
Разделите яичную смесь между ломтиками багета и посыпьте сыр чеддер сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не расплавится, от 8 до 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 297 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 297 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 253 мг | 84% |
| Натрий 609 мг | 26% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 158 мг | 12% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 191 мг | 4% |
Вам может понравиться
С помощью нескольких ингредиентов и небольших усилий этот рецепт делает отличный летний завтрак. Я создал его во время каникул в Мауи, делая французские тосты на завтрак. Я заметил смесь напитков...
Сочетание солонины, картофеля и лука. Быстрая и легкая еда. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Ингредиенты 6 больших картофелей, очищен и...
Ингредиенты для этого блинного блинчика сохраняют это семейное любимое блюдо, пушистое и слегка сладкое. Мой муж объединил пару разных рецептов и добавил свой собственный поворот. Подавать с теплым...
Золотой бублик покрыт помидорами, яйцами, ананасом, авокадо и просто всплеском бальзамического уксуса, чтобы сбалансировать все это. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Быстрые и легкие блендерные блинчики с очень небольшим беспорядком, чтобы очистить. Отличный завтрак на выходных! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут...