Этот завтрак Pita Pocket является хорошей заменой простого старого омлета. Вы можете использовать различные ингредиенты; Тем не менее, мне нравится всесторонняя версия. Подавать с сальсой и кетчупом.
Ингредиенты
2 ссылки свиная колбаса
2 ломтика бекона в канадском стиле
2 ломтика бекона
3 больших яиц, взбитые
1 большой лаваш хлеб, разрезанный пополам
Пошаговый рецепт
Приготовьте свиную колбасу, бекон в канадском стиле и бекон в сковороде на среднем огне, пока не подрумянится, 7-10 минут. Снимите на пластину с бумажным полотенцем и слейте практически все смазку из сковороды.
Крошка бекон; Нарезать колбасу и бекон в канадском стиле. Вернитесь в сковороду.
Взломать яйца в сковороду и варить на среднем огне, карабкаться с беконом и колбасой, пока не больше не живет, 3-5 минут.
Тем временем, микроволновый лаваш хлеб на высоком уровне до теплая, около 30 секунд.
Смесь яичной яичной смеси ложки в половинки лаваша. Подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 422 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 422 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 35% |
| Насыщенный жир 9г | 43% |
| Холестерин 331 мг | 110% |
| Натрий 993 мг | 43% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 25г | |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 345 мг | 7% |
Вам может понравиться
Вкусные, легкие и быстрые кето -блины. Подавать с сиропом и настроить с выбором начинки, таких как пекан, взбитые сливки или черничное джем. Если вы строго кето, оставьте сахар. Время подготовки: 5...
Какао -порошок дает ему Zing! Подавать горячее, с маслом и сиропом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 1 чашки...
Этот холодный завтрак на ходу портативный, быстрый, здоровый и отличный вкус! Вы также можете добавить мед, чтобы подсластить овсянку. Также хорошо с нарезанными нарезанными кубиками яблока или...
Пушистые блины с земельными льняными семенами и черникой для более здорового, наполненного волокнами блины. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...
Это легкий вариант основного рецепта французского тоста, за исключением того, что он использует пониженные заменители жира! Подавать с фруктами или без сахара кленового сиропа. Время подготовки: 5...