Эта запеканка брокколи и сыра является удобным дополнением к любой еде. Его легко сделать с замороженными брокколи, конденсированным грибным супом и другими предметами общей кладовой.
Ингредиенты
5 столовых ложек масла, разделенное
1 средний лук, нарезанный
2 (10 унций) упакованные замороженные брокколи, оттаивая
1 (10,5 унции) может конденсированный сливки грибного супа
1 стакан измельченного чеддерного сыра
1 чашка майонеза
2 больших яиц, взбитые
1 чайные ложки лимонного сока
чайная ложка чесночной соль
чайная ложка приправленной соли
чайная ложка земля черного перца
12 маслянистых круглых крекеров, измельченные мелкие
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Разрежьте 2 столовые ложки масла на мелкие кусочки; Отложить в сторону.
Растопить оставшиеся 3 столовые ложки масла в средней сковороде на среднем огне. Добавить лук и жарить до золотистого цвета, от 7 до 9 минут.
Передайте лук в 2-квартовое блюдо запеканки. Добавьте брокколи, конденсированный суп, чеддер, майонез, яйца, лимонный сок, чесночная соль, приправленная соль и перец, пока не смешано. Посыпать разбитые крекеры сверху и точка с зарезервированным маслом.
Выпекать, открытый, в предварительно разогретой духовке, пока не нагревается и не подрумянится сверху, около 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 423 | Калории |
| 39 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 423 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 39 г | 50% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 795 мг | 35% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 41 мг | 207% |
| Кальций 167 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 236 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я люблю этот рецепт сладкого картофеля! Это так вкусно и легко сделать. Это отлично, как гарнир на День Благодарения. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время...
Это блюдо из цуккини пармезан - восхитительный и простой способ использовать дополнительные цуккини. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6...
Это был удар всем, кто попробовал это. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 часов 30 минут Общее время: 5 часов 50 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 2 столовые ложки...
Это жаркое из свинины сочетает в себе немного сладкого с соленой. Я использую свиной филе, потому что чувствую, что она выходит немного более влажной, но она также будет работать с Tenderloin. Время...
Это очень простой, быстрый, вкусный рецепт для стейков с чесноком. Мы используем много чеснока! Подавать с запеченным картофелем и зеленым салатом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10...