Эта запеканка брокколи и сыра является удобным дополнением к любой еде. Его легко сделать с замороженными брокколи, конденсированным грибным супом и другими предметами общей кладовой.
Ингредиенты
5 столовых ложек масла, разделенное
1 средний лук, нарезанный
2 (10 унций) упакованные замороженные брокколи, оттаивая
1 (10,5 унции) может конденсированный сливки грибного супа
1 стакан измельченного чеддерного сыра
1 чашка майонеза
2 больших яиц, взбитые
1 чайные ложки лимонного сока
чайная ложка чесночной соль
чайная ложка приправленной соли
чайная ложка земля черного перца
12 маслянистых круглых крекеров, измельченные мелкие
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Разрежьте 2 столовые ложки масла на мелкие кусочки; Отложить в сторону.
Растопить оставшиеся 3 столовые ложки масла в средней сковороде на среднем огне. Добавить лук и жарить до золотистого цвета, от 7 до 9 минут.
Передайте лук в 2-квартовое блюдо запеканки. Добавьте брокколи, конденсированный суп, чеддер, майонез, яйца, лимонный сок, чесночная соль, приправленная соль и перец, пока не смешано. Посыпать разбитые крекеры сверху и точка с зарезервированным маслом.
Выпекать, открытый, в предварительно разогретой духовке, пока не нагревается и не подрумянится сверху, около 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 423 | Калории |
| 39 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 423 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 39 г | 50% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 795 мг | 35% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 41 мг | 207% |
| Кальций 167 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 236 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот рецепт печени был способ убедиться, что мы получили нашу еженедельную дозу печени. Это один из тех рецептов «по догадке и по -тому», которые он никогда не записал. Большую часть времени он...
Это очень простой и вкусный салат, который у меня был в греческом ресторане в Нью -Йорке. Это так просто, и конечный результат очень удовлетворяет. Конечно, вы можете добавить свои любимые травы и...
Вкусный и сытный суп, когда у вас нет целого дня. Примерно через час до YUM! Спасибо Queendiva1 за отличный базовый рецепт! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное...
Использование медленной плиты облегчает работу этого классического, давно смягченного, вкусного южного блюда. Подавать над приготовленным белым рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Вкусовой стейк на гриле бизон тонко нарезан по зернам для максимальной нежности и подается с поджаренным итальянским салатом для хлеба с помидорами, свежим сыром моцареллы и листьями базилика. Время...