Эти сырные, глубокие жареные закуски брокколи настолько вкусные и отлично подходят для вечеринок. Все любят их.
Ингредиенты
5 стаканов растительного масла для жарки
1 (16 унций) нарезанная замороженная брокколи, оттаивая и истощенная
4 стакана измельченного четкого сыра чеддер
3 стакана сухой панировочной крошки
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в глубоковорот до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Поместите брокколи в среднюю кастрюлю с 1 стаканой кипящей водой. Вернуться к кипению. Готовьте, покрытые до твердой, но нежной, около 5 минут.
В средней кастрюле на медленном огне растопите сыр чеддер. Смешайте в брокколи. Дайте смесь остыть и загущать приблизительно 15 минут.
В средней миске смешайте хлебные крошки, соль и перец. Распределите смесь на большой кусок вощеной бумаги.
Сформируйте смесь сыра брокколи в шарики и катящитесь в смесь хлебной крошки, пока не будет тщательно покрыт.
Глубоко жарить яйца до золотисто -коричневого цвета, около 5 минут. Слейте на бумажные полотенца.
Примечание редактора
Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Точное количество может варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и удельного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 441 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 441 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 11г | 57% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрий 568 мг | 25% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 26 мг | 128% |
| Кальций 421 мг | 32% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 215 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти маленькие укусы будут самыми красивыми вещами на вечеринке, и первые съедены! Время приготовления: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 40 Урожай: 40 колбас Ингредиенты 2 столовые ложки...
Лучшая полезная альтернатива жареной бамии. Так хорошо со свежим фиолетовым корпусом или полевым городом на овощной тарелке, или так хорошо, что подается в качестве закуски с моим соусом «Возвращение...
Это круглое колесо Бри высыпано с порошком карри, затем распространяется чатни манго, усеянный нарезанным кешью и испечен, пока сыр внутри кожуры не расплавится. Сладкое/соленое сочетание сливочное и...
Со всеми искусственными ингредиентами и игнорированием нашего здоровья в купленном в магазине попкорн, я каждые выходные я делаю домашний попкорн старомодным образом. Мне нравится использовать...
Прошютто и канталупа - это нить на зубочистке с бамбуком с красным и зеленым виноградом, создавая красочную и вкусную закуску! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 8...