Лосось маринован в кленовом сиропе, коричневом сахаре и соевом соусе для быстрого и легкого запеченного блюда лосося для 1.
Ингредиенты
чашка коричневого сахара
чашка кленового сиропа
2 столовые ложки соевого соуса
6 унций лососевого филе
Пошаговый рецепт
Смешайте коричневый сахар, кленовый сироп и соевый соус в стеклянном блюде. Добавьте лосося и мариновать в холодильник в течение 20 минут, поворачивая лосося через 10 минут.
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Удалите лосося с маринада, отпустив избыток капли и поместите на противень. Откажитесь от избыточного маринада.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока лосось не будет легко хлопьями вилкой, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 703 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 109 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 703 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрий 1907 мг | 83% |
| Общее углевод 109 г | 40% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 101 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 124 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 810 мг | 17% |
Вам может понравиться
Позвольте этому мясомую тушеному повару, пока вы на работе. Подавать на рисе или со свежими горячими рулонами из духовки. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 4 часа 25 минут Общее время...
Легкие зеленые бобы, которые дополняют много блюд! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты фунт свежей зеленой фасоль...
Быстрый, легкий и восхитительно приправленный тушеный туман с курицей Cajun. Подавать над приготовленным рисом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции...
Этот рецепт жареного риса с курицей очень прост и вкусно! Это в основном приготовленная курица, рис, соевый соус и измельченное яйцо жарено вместе. Для достижения наилучших результатов используйте...
Сладкий картофель приготовлен в скороварке и покрыт оранжево-коричневой сахарной глазурью. Я люблю их с жареной или жареной курицей и зеленой фасолью в южном стиле. Время подготовки: 15 минут Время...