Вкусная смесь брюссельских ростков и сыра чеддер, которая отлично сочетается с курицей и быстро и легко изготовить.
Ингредиенты
1 стакан воды
2 (10 унций) пакеты замороженных брюссельских ростков
2 столовые ложки масла
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного супа
2 яйца, избитые
Сыр с разметочным чеддер
чашка сухой панировки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Приведите воду в среднюю кастрюлю. Поместите замороженные брюссельские ростки в воду и вернитесь до кипения. Уменьшите огонь и варите 6-7 минут, пока не становятся мягкими; осушать.
В средней миске смешайте брюссельские ростки с маслом, сливки из грибного супа, яйца, сыр чеддер и 1/3 стакана хлебных крошек. Переложите в среднюю блюдо из выпечки и заполу с оставшимися панировочными крошками.
Накрыть и запекать 25 минут в предварительно разогретой духовке, пока не пузырится. Раскрывайте и продолжайте печь 5 минут, пока не подрумянится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 133 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 133 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрий 315 мг | 14% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 42 мг | 211% |
| Кальций 84 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 261 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эти мини-портативные кальцоны идеальны в качестве закусок или закусок. Я решил использовать Pepperoni, но они были бы великолепны с колбасой или просто с сыром. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот простой рецепт жареной кастрюли с медленной плитой прост и быстро собирается. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 15 минут Порции: 6 Ингредиенты пищевой...
Это самая быстрая запеканка из тунца! Вы также можете «придумывать это», перенести его в блюдо, залив его жареным луком и жарьте на несколько минут. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20...
Легкий, пряный сэндвич рецепт. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 4 минуты Дополнительное время: 15 минут Общее время: 44 мин Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 чайные ложки...
Используйте мгновенную начинку, чтобы сделать эту быструю, пикантную курицу с лимонной травяной и начинкой. Отличный вкус для гурманов, который сделан за считанные минуты. Порции: 6 Урожай: 6 порций...