Это очень простая, но захватывающая альтернатива традиционным гамбургерам для говядины для фаната Wing, проходящих летние барбекю.
Ингредиенты
1 фунт курица
1 стакана сухих панировочных сухарей
чашка рассыпанный голубой сыр
1 очень большое яйцо
чашка лука, нарезанный (необязательно)
чашка буйвола
4 булочки с гамбургером, разделенные и поджаренные
Пошаговый рецепт
Смешайте курицу, хлебные крошки, синий сыр, яйцо, лук и соус крыла в миске, пока не смешано. Образуйтесь в 4 пирожки и место между листами вощеной бумаги или полиэтиленовой пленки. Поместите в герметичный контейнер и поставьте в холодильник на ночь для достижения наилучших результатов.
Разогрейте на открытом воздухе на среднем огне и слегка масляная решетка.
Приготовьте котлеты на предварительно разогретых гриле, пока в центре больше не станет розовым, а соки не станут чистыми, около 3 минут на сторону. Подавать на жареных булочках с приправами по вашему выбору.
Пищевая ценность (на порцию)
| 489 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 42г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 489 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 139 мг | 46% |
| Натрий 1439 мг | 63% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 42г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 265 мг | 20% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 502 мг | 11% |
Вам может понравиться
Это отличная альтернатива холодному салату из пасты, так как Фарро не становится сырым и очень хорошо придерживается заправки. Фарро-это древнее средиземноморское зерно, поэтому я хотел объединить...
Куриные грудки без костей, маринованные в травах, чесноке, масле и уксусе, жареные или жареные до совершенства. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа...
Суши рис можно использовать для многих вещей. Суши, конечно, но также как гарнир для мяса на гриле или в качестве обертывания с использованием морских водорослей. Кроме того, это прекрасно при...
Это блюдо из пасты дает всю уюту падения в простом блюде. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового масла 1...
Супер здорово и супер-вкусная квиноа с мексиканским ударом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 чайные ложки...