Это простой способ подать быстрый ужин с большим вкусом! Не нужно использовать масло или масло, чтобы поджарить каждую сторону кесадилья, но вы можете, если хотите. Я предпочитаю сухой огонь. Тортильи, сделанные с кукурузной смесью, работают лучше всего. Подавать с соусом буйвола, соусом ранчо или сметаной!
Ингредиенты
1 фунт куриных тендеров
столовая ложка оливкового масла
1 шалот, нарезанный кубиками
2 унции сливочный сыр, смягченный до комнатной температуры
Кубка ранчо
чашка соуса буйвола
соль и молотый черный перец по вкусу
(1 дюйм) Cube Shreded Colby-Monterey Jack Cheese
Сыр с размежным сыром
8 (6 дюймов) лепешки или более по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Поместите куриные тендеры в кастрюлю среднего размера, покройте водой и доведите до кипения на среднем огне. Уменьшите температуру до среднего и варите, пока куриные тендеры не будут готовы, от 6 до 8 минут. Слейте куриные тендеры. Перевести на режущую доску и разрезать или порежьте по желанию.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне и варите лук -шалот до мягкого и прозрачного, около 5 минут.
Сочетайте сливочный сыр, заправку для ранчо, соус буйвола и приготовленный лук -шалот в миске; Смешайте до сливочного. Добавьте приготовленную курицу и приправьте солью и перцем.
Распределите куриную смесь буйвола на тортилью и сверху с сыром-монтиром Colby-Monterey и сыром Gouda. Накрыть второй тортильей и отложить кесадилья в сторону. Повторите с оставшимися лепешками, куриной смесью и сыром.
Нагрейте сковороду на среднем огне. Добавьте 1 кесадилья и варите, пока не подрумянится на 1 стороне, около 3 минут. Осторожно переверните и готовите, пока тортилья не станет хрустящей, а сыр не растаяла, еще около 3 минут. Повторите с оставшимися кесадильями.
Пищевая ценность (на порцию)
| 477 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 477 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 109 мг | 36% |
| Натрий 667 мг | 29% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 180 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 390 мг | 8% |
Вам может понравиться
Если вы поклонник чеснока, этот стейк чеснока с чесночным конфит, несомненно, улыбнется на вашем лице. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 8 часов 5 минут...
Грудная индейка без костей переворачивается вокруг начинки яблоком и изюмом. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 2 часа 25...
Это очень простой рецепт, и он намного ниже жира, чем традиционный картофель фри. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Опытный рис обернут свежей сырой рыбой, приготовленной креветкой или яичным омлетом для традиционных японских нигири -суши. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 35 минут Дополнительное время...
Быстрая, начинка, пикантная вегетарианская запеканка тако. Дюмм! Дюмм! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 чашка...