Это очень простой рецепт, и он намного ниже жира, чем традиционный картофель фри.
Ингредиенты
3 среднего рассеянного картофеля
чашка оливкового масла
солить по вкусу
чайная ложка паприка
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Микроволновая печь картофель на высокой мощности в течение 5 минут. Слегка охладите и нарежьте картофель пополам вдоль, затем нарежьте каждую половину на 4 клинья.
Сбрызните картофель с маслом; Посыпать паприкой и солью. Расположить в один слой на противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 40-45 минут, пока не хрустят и не подрумянится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 243 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 243 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 10 мг | 0% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 32 мг | 159% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 679 мг | 14% |
Вам может понравиться
Эти сладкие картофельные фри с итальянской приправой и лимонным перцем - это традиционная фри из сладкого картофеля. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут...
Этот веганский японский салат является отличной заменой азиатского салата из морских водорослей. Шпинат должен быть ярко -зеленым, а не переваренным. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5...
Ароматный, согревающий и вкусной суп с карри, прекрасный над рисом. Отрегулируйте пасту карри, чтобы увеличить или уменьшить тепло. Паста карри доступна в банках в азиатских магазинах и международном...
Очень простой рецепт для колбас. Вкусный и начинка с картофельным пюре. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 8 ссылок...
Это мексиканская версия пирога пастуха, которая так популярна в Великобритании. Я решил попробовать эту ночь, когда у меня не было картофельного пюре. Это дешево, быстро и легко ... и моим детям это...