Это мексиканская версия пирога пастуха, которая так популярна в Великобритании. Я решил попробовать эту ночь, когда у меня не было картофельного пюре. Это дешево, быстро и легко ... и моим детям это понравилось! Подавать с брошенным зеленым салатом для отличного семейного еды!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 лук, мелко нарезанный
чесночный порошок по вкусу
соль и перец для вкуса
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
чашка горячей воды
1 (11 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (8,5 унции) Смесь кукурузных кексов
1 стакан измельченного сыра чеддер (необязательно)
1 (2,25 унции) может нарезать черные оливки (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Распылите блюдо из выпечки 9x13 дюймов с брызгом для приготовления пищи.
Поместите говядину и лук в сковороду на среднем огне. Готовьте, пока говядина не станет равномерно коричневой, а лук не станет мягким. Дренажная смазка. Приправить чесночным порошком, солью и перцем. Смешайте помидоры и варите 5 минут. Добавьте тако приправу и воду. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и продолжайте готовить 5 минут, пока не загустеет. Переложите в приготовленное блюдо для выпечки и равномерно сверху кукурузу.
Приготовьте смесь кукурузных кексов в соответствии с направлениями упаковки. Равномерно распределите по кукурузному слою в выпечке.
Выпекать 20 минут в предварительно разогретой духовке, или пока не раздут и золотится. Украсить с оливками и сыром.
Пищевая ценность (на порцию)
| 407 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 407 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 1223 мг | 53% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 5 мг | 26% |
| Кальций 229 мг | 18% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 329 мг | 7% |
Вам может понравиться
Жареные равиоли, в стиле Сент-Луиса! Этот метод панировки и жарки равиоли уникален и вкусно. Хрустящие золотисто -коричневые равиоли высыпаны сыром пармезан и подаются с соусом маринары для...
Так легко сделать, высокий белок и вкусно! Нет, Mayo добавил, делает его отличным гарниром для любого летней встречи! Добавьте свои любимые овощи! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15...
Я люблю сытные, сырные блюда из пасты, такие как мясной соус и лазанья, но при употреблении таких блюд! Я собрал это вместе однажды ночью, чтобы попытаться здоровой версии традиционного рагу. Это...
Эти вкусные хлебные палочки оливкового сада! Так вкусно! Хорошо сочетается с пиццей, пастой и супом! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час 5 минут Общее...
Куриные котлеты - отличная альтернатива куриным самородкам. Измените свою рутину ужина с этими хрустящими оладьями. Дети будут любить их, а остатки великолепны в бутербродах. Подавать с чипсами и...