Я люблю сытные, сырные блюда из пасты, такие как мясной соус и лазанья, но при употреблении таких блюд! Я собрал это вместе однажды ночью, чтобы попытаться здоровой версии традиционного рагу. Это удивительно вкусно и поддается модификациям персонализации вкуса.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка макароны локтя
1 столовая ложка оливкового масла
1 сладкий лук (такой как Видалия), нарезанный кубиками
3 гвоздика чеснока, рубка
1 фунт худой земля индейки
1 (14,5 унции) может консервировать помидоры с соком
1 (14,5 унции) консервированные измельченные помидоры
2 столовые ложки сухой петрушки
1 чайная ложка сушеного орегано
2 чайные ложки сухой базилик
1 чайная ложка соли
чайная ложка перца
1 стакан тертый сыр Fontina
чашка тертый сыр пармезан
3 столовые ложки тертого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения на сильном огне. Как только вода кипятит, добавьте макароны и вернитесь к кипениям. Готовьте макароны, открывая, иногда помешивая, пока макароны не готовится, но все еще твердо до укуса, около 8 минут. Хорошо слейте в кольцу, установленном в раковине.
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте лук до полупрозрачного и слегка коричневого, около 10 минут. Уменьшите огонь до минимума и добавьте чеснок. Готовьте на 1 минуту, затем добавьте наземную индейку. Готовьте и перемешайте, пока индейка больше не станет розовой. Смешайте в кубиках помидоров, измельченных помидоров, петрушки, орегано, базилика, соли и перца. Варите на медленном огне в течение 20 минут. Объедините макароны с томатным соусом в сковороде. Бросьте макароны с сыром Фонтины и 1/2 стакана сыра пармезан, пока сыр не расплавится. Подавать макароны в большой миске с 3 столовыми ложками сыра пармезан, посыпанным сверху.
Пищевая ценность (на порцию)
| 421 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 421 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрий 687 мг | 30% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 12 мг | 62% |
| Кальций 227 мг | 17% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 515 мг | 11% |
Вам может понравиться
Через 20 минут и используя только один горшок, вы можете пообедать на столе восхитительный ужин из риса Knorr Fiesta. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут...
Сом вьетнамский стиль покрыт карамелизованным сокращением. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Ингредиенты чашка воды, разделенная 2 столовые...
Влажный лосось со сладким, но соленом рубком, который идеально дополняется свежей сальсой из грейпфрута. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...
Я пробовал мягкие рецепты и придумал ароматный, который понравится всем. Меня просили об этом много раз, я думал, что создаю его здесь для других, чтобы попробовать эту сливочную грибную запеканку. ...
Быстрый, простой и менее грязный, чем настоящие тако. Ешьте с вилкой и возвращайтесь в течение секунд. Подавать с чипсами из тортильи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее...