Отличная низкокалорийная еда идеально подходит для обеда или быстрой закуски. Украсить тако с салатом, помидорами, черными оливками, кинзой или гарниром.
Ингредиенты
4 унции жареной курицы, нарезанная
чайная ложка чили порошка
чайная ложка наземной тмин
чайная ложка чесночного порошка
3 раковины тако белой кукурузы
чашка горячего соуса для крыла буйвола (например, соус из буйвола Фрэнка)
чашка рассыпанный голубой сыр
Пошаговый рецепт
Поместите курицу в миску и приправьте порошком чили, тмин и чесночный порошок. Ложка курицы в раковины тако. Вылейте соус крыла буйвола на приправленную курицу и сверху голубым сыром.
Примечание повара:
Мягкие тако могут заменить раковины тако, при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 203 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 203 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 797 мг | 35% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 84 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 149 мг | 3% |
Вам может понравиться
Это семейный рецепт, который легко сделать, и он имеет прекрасный вкус. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3...
Израильский салат, как правило, можно найти во многих стойках Фалафель, которые находятся по всему Израилю. Он подается самостоятельно как гарнир или внутри сэндвич -пленки. Этот свежий, легкий и...
Это быстрый и легкий рецепт для барбекю из говяжьей чашки, данные мне другом. Моя семья любит это. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 6...
Этот вкусный салат из тунца из авокадо с хрустящим яблоком, поджаренными грецкими орехами, сельдереем, красным луком и укропом доказывает, что салат из тунца не должен быть скучным! Майонез является...
Лучший куриный салат, который я когда-либо имел- маленький домашний майонез айоли с курицей, высушенным на солнце, оливковым и тимьян. Отлично на бутербродах или на салате Ромейн. Этот рецепт...