Я придумал это лето, когда я был на диете с низким содержанием углеводов, он похож на картофельный салат, но сделан без картофеля.
Ингредиенты
1 цветная цветная капуста, обрезанная и нарезанная на цветочки размером с укус
Кубок майонеза
1 столовая ложка горчицы
1 чайная ложка соли
Земный черный перец по вкусу
3 яйца вкрутую, нарезанные
1 лук, нарезанный
чашка замороженного зеленого гороха, оттаил
чашка укропа, нарезанные
3 срезы с жареным беконом, рассыпанный (необязательно)
Пошаговый рецепт
Поместите цветную капусту в большую кастрюлю и покройте водой. Доведите до кипения и варите, пока не раздвоится, около 10 минут. Слейте и немного остыть.
В большой миске взбейте майонез, горчицу, соль и перец. Добавьте цветную капусту, яйца, лук, горох, укроп и бекон, в заправку и перемешайте, пока не будет хорошо покрыт. Накрыть и поставьте в холодильник от 2 до 24 часов. Чем дольше охлаждает салат цветной капусты, тем лучше аромат.
Пищевая ценность (на порцию)
| 290 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 290 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 103 мг | 34% |
| Натрий 742 мг | 32% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 51 мг | 255% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 424 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот обед в стиле Bento в стиле коробки тоже не только вкусный, но и здоров. Детский сладкий перец, фаршированный куриным салатом, плюс свежие вишни и творог. Охладите любую оставшуюся куриную смесь...
Не позволяйте названию или ингредиентам отпугнуть вас от этого рецепта. Это самые большие запеченные бобы, которые у меня когда -либо были. Этот рецепт пришел от отца моей старшей дочери. Отлично...
Все любят этот рецепт. Лучший способ оживить банку томатного супа! Мне нравится подавать это с чесночным хлебом или жареным сыром. Ды! Добавьте молоко или воду, если суп слишком толстый. Время...
Настройте индивидуальную пиццу печенья! Эти мини -пиццы готовы через 25 минут благодаря вкусной корочке из охлажденного печенья. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 15 минут Общее...
Это просто просто, что делает мой папа, и я хочу отслеживать - например, этот быстрый и простой рецепт для микроволнового сквоша. Отлично подходит для студентов или людей, которые не часто готовит...