Они делают вкусные закуски или отличную сэндвич -начинку. Они никого не обманывают, но они удовлетворяют и вкусны! При кормлении маленьким детям просто опустите горячий соус в конце. Они делают вкусные пальцы «курицы». Я надеюсь, что вам понравится так же, как и я. Подавать с веганской заправкой.
Ингредиенты
1 (12 унций) упаковка дополнительной фирмы тофу, дренирован
чашка кукурузного крахмала
чашка универсальной муки
1 чайная ложка вегетарианских гранул буульона со вкусом курицы
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка кайенского перец
чашка несладкого соевого молока
2 столовые ложки масла канолы
чашка кайенского перец горячий соус (необязательно)
чашка маргарина, растопленный
Пошаговый рецепт
Среза тофу на 6 ломтиков. Положите на чистое кухонное полотенце. Сложите полотенце, чтобы полностью покрыть тофу. Накройте противень и установите вес 3-5 фунтов. Нажмите тофу около 30 минут.
Смешайте кукурузный крахмал, муку, бульон, порошок чеснока и порошок кайена в мелкой миске. Вылейте соевое молоко в другую миску.
Разрежьте каждый кусок тофу пополам, для 12 «крыльев». Окуните каждый ломтик в соевое молоко; Скатайтесь в смесь кукурузного крахмала. Поместите ломтики с покрытием на тарелку.
Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте срезы с покрытием. Жарить, переворачиваясь на полпути, пока не хрустят со всех сторон, от 7 до 10 минут. Добавьте горячий соус и маргарин в кастрюлю и перемешайте, чтобы покрыть тофу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 352 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 352 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 35% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Натрий 944 мг | 41% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 22 мг | 108% |
| Кальций 164 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 212 мг | 5% |
Вам может понравиться
Свежие зеленые бобы приготовлены с беконом, луком и чесноком для вкусного гарнира. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Для всех, кто любит толстый, более тяжелый пельмени, а не пушистый, тает во рту из банки, этот рецепт для вас !! Это очень легко сделать, и попробовать, как вы помните пельмени своей бабушки! Они...
Куриные грудки с нарезанными нарезанными кубиками, сыром и базиликом приготовлены в томатном соусе, а затем покрыты гренками перед тем, как подавать в вкус Брускетты. Время подготовки: 15 минут...
Я получил этот замечательный рецепт от моего корейского друга. Этот корейский суши отличается и очень хорош! Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 1 час Порции: 4...
Острый, острый совокупный зелень, акцентированная с беконом черного перца, кайенским перцем и уксусом в Бразилии. Вот мой рецепт. Поскольку жир бекон является неотъемлемой частью этого рецепта, не...