Маринованные говяжьи полоски и овощи выложены на гриле или жареные. Лучше всего подавать над рисом, с яичными рулонами и корейским салатом из огурца (с этого сайта) !!
Ингредиенты
3 столовые ложки соевого соуса
1 столовая ложка кунжутного масла
1 столовая ложка кунжутных семян
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чайная ложка белого сахара
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка монозодий глутамат (MSG) (необязательно)
1 фунт говяжьей филе, тонко нарезанный
1 морковка, Юлиенс
1 зеленый лук, нарезанный
Желтый лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
В большом пластиковом пакете смешайте соевый соус, кунжутное масло, семена кунжута, чеснок, сахар, соль, черный перец и MSG. Поместите говядину, морковь и лук в сумку; Запечатайте и встряхните, чтобы покрыть овощи и говядину соусом. Охладите не менее 2 1/2 часа. Я предпочитаю мариновать свою на ночь.
Разогрейте открытый гриль на высокую температуру. Удалите мясо и овощи из маринада и положите на большой лист алюминиевой фольги; тюлень. Откажитесь от маринада.
Поместите на гриль и готовьте в течение 15-20 минут, или для желаемого доновости.
Пищевая ценность (на порцию)
| 243 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 243 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 1055 мг | 46% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 377 мг | 8% |
Вам может понравиться
Когда вы вернетесь с работы, вы вряд ли хотите большую постановку на ужин. Именно тогда этот рецепт может быть вашим в режиме ожидания. Приготовьте свою молочную индейку, затем добавьте овощи, коул...
Эти запеченные фрикадельки из земляного ягненка являются довольно ароматной альтернативой традиционным фрикаделькам. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 30...
Это мой собственный рецепт, который я разработал после того, как попробовал несколько других рецептов. Эти рыбные тако тилапии быстрые, легкие и вкусные. Моя семья любит их! Украсить кубиками...
Нежная вытянутая курица Терияки, простой в приготовлении и идеально подходит с рисом и овощами или в хрустящей булочке. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа 5 минут Общее время: 4...
Мы сделали этот рецепт для вечеринки, так что этого достаточно для 40 человек, но рецепт можно легко уменьшить. Beurre Blanc - это в основном сокращение белого вина, которое эмульгировано маслом...