Эти котлеты для бургеров с масляной фасоли могут подаваться вместо мяса для основного блюда или в качестве бутерброда с вашими любимыми начинками.
Ингредиенты
1 (15 унций) банка масляных бобов, дренированных
1 маленький лук, нарезанный
1 столовая ложка мелко нарезанного перца халапео
6 соленых крекеров, измельченные
1 яйцо, избитое
Сыр с разметочным чеддер
чайная ложка чесночного порошка
соль и перец для вкуса
чашка растительного масла или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
В средней миске пюре из масляных бобов. Смешайте лук, халапео, крекеры, яйцо, сыр, чесночный порошок, соль и перец. Разделите на 4 равных частей и формируются на котлеты.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне; Используйте более или меньше масла, чтобы достичь 1/4 дюйма глубиной. Жарить котлеты до золотистого цвета, около 5 минут с каждой стороны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 297 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 297 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 565 мг | 25% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 149 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 68 мг | 1% |
Вам может понравиться
Это отличный рецепт для использования перца в конце лета. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 25 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 фунт...
Подавайте эти персики, завернутые в прошутто как закуски или десерт из сладкого и завора. Есть много людей, в том числе и я, которые думают, что приготовление пищи - в основном преступление против...
Этот пирог с куриным горшками со сливочным сыром легко приготовить и прекрасную комфортную еду. Это любимая еда моего мужа. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55...
Действительно простое тако кольцо с использованием полумесяца. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 фунт говяжий фарш 1 маленький...
Этот рецепт Ceto Cauliflower восхитителен для загрузки! Цветная капуста в сливочном сырном соусе - идеальный рецепт кето. Убедитесь, что вы хорошо приправляете солью и перцем (мускатный орех также...