Эти котлеты для бургеров с масляной фасоли могут подаваться вместо мяса для основного блюда или в качестве бутерброда с вашими любимыми начинками.
Ингредиенты
1 (15 унций) банка масляных бобов, дренированных
1 маленький лук, нарезанный
1 столовая ложка мелко нарезанного перца халапео
6 соленых крекеров, измельченные
1 яйцо, избитое
Сыр с разметочным чеддер
чайная ложка чесночного порошка
соль и перец для вкуса
чашка растительного масла или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
В средней миске пюре из масляных бобов. Смешайте лук, халапео, крекеры, яйцо, сыр, чесночный порошок, соль и перец. Разделите на 4 равных частей и формируются на котлеты.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне; Используйте более или меньше масла, чтобы достичь 1/4 дюйма глубиной. Жарить котлеты до золотистого цвета, около 5 минут с каждой стороны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 297 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 297 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 565 мг | 25% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 149 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 68 мг | 1% |
Вам может понравиться
Это классический французский рецепт для утки, который легко сделать и легко масштабировать или вниз. Это отличный подарок для друзей и семьи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 6 часов...
Когда наступает весна и спаржа в изобилии, обязательно включите некоторые в эту более легкую, более свежую версию Carbonara. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35...
Это быстрая версия лазанья. Супер легко приготовить, отлично подходит для детей и отлично подходит для тех, кто хочет контролировать порции или нужно приобрести еду на ходу. Они также могут быть...
Этот попкорн суп будет рецептом, который вы не потеряете. Это так хорошо! Детям понравится идея использовать кукурузу вместо грендов на вершине. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Замечательный вкусной тропический вкус! Впечатляющий, полный аромат и отлично выглядящий, легко приготовить еду. Наслаждаться! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 часов Общее время: 5...