Этот рецепт Ceto Cauliflower восхитителен для загрузки! Цветная капуста в сливочном сырном соусе - идеальный рецепт кето. Убедитесь, что вы хорошо приправляете солью и перцем (мускатный орех также вкусно); В противном случае он будет слишком мягким.
Ингредиенты
Голова цветной цветы цветов
1 стакан измельченного сыра чеддера
чашка тяжелых сливок
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Приведите большую кастрюлю с слегка соленой воды в кипение и варите цветную капусту до нежного, но твердого до укуса, около 10 минут. Слейте, затем расположите цветную капусту в небольшой кастрюли.
Смешайте сыр чеддер, сливки, соль и перец в миске. Покройте цветную капусту с сырной смесью.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не станет игривым и золотисто -коричневым, около 25 минут.
Маккензи Шик
Примечание
Не стесняйтесь использовать другие виды сыров. Я часто использую все, что я сижу в холодильнике.
Пищевая ценность (на порцию)
| 469 | Калории |
| 41г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 469 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 41 г | 52% |
| Насыщенный жир 26г | 128% |
| Холестерин 141 мг | 47% |
| Натрий 494 мг | 21% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 67 мг | 336% |
| Кальций 478 мг | 37% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 536 мг | 11% |
Вам может понравиться
В персидской кулинарии так много лечебных блюд! Моя мама делала это, когда мы были детьми. У него нет особого имени на персидском языке. Мы просто называем это «Berenj Va Morgh Ba Zarchoobeh», что...
Цыпленок Cacciatore - это классическое средиземноморское куриное блюдо из Италии. Это мой любимый рецепт, приготовленный из куриных бедер, помидоров, трав и оливок. Время подготовки: 15 минут Время...
Простой поворот (без каламбура) на классике. Я не фанат куриной грудки, так как мясо может быть мягким, поэтому я использую кварталы для ног для большего вкуса. Быстрая и вкусная курица с лимонным...
Эта медленная плита из кинтро-лайма курицы разрывается от аромата. Попробуйте это в тако, чтобы получить приятное изменение от простой курицы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 часа...
Это был основной продукт в моей семье. Сейчас женат, мой муж просит это все время! Хотя это не самый здоровый, это быстрый и простой вариант для еды в будний день. Можно также сделать с куриными...