Простой поворот (без каламбура) на классике. Я не фанат куриной грудки, так как мясо может быть мягким, поэтому я использую кварталы для ног для большего вкуса. Быстрая и вкусная курица с лимонным перцем. Надеюсь, вам понравится столько же, сколько и я! Мне нравится подавать это с чесночной лапшой, жареными на сковородью спаржу и рулонами с маслом.
Ингредиенты
4 квартала куриных ног с кожей
2 чайные ложки приправы с лимонным перцем
1 чайные ложки соли
1 чайная ложка сухой петрушки
2 чайные ложки оливкового масла
Пошаговый рецепт
Покройте кварталы ноги лимонным перцем, солью и петрушкой. Дайте сесть в холодильник, покрытый, в течение 2 часов.
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Прижигая курица с кожей вниз, чтобы помочь хрупть кожу, около 5 минут на сторону. Перевести на сковороду.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока в центрах больше не станет розовым, а соки не станут чистыми, около 1 часа. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Примечание повара:
Если у вас нет времени, вы можете приготовить курицу сразу после приправы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 282 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 0 г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 282 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 103 мг | 34% |
| Натрий 1201 мг | 52% |
| Общее углевод 0 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 17 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 259 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот рецепт чили Турции очень прост, но сердечный с большим количеством вкусов - он еще лучше на второй день! Я подаю этот перец чили с сыром чеддер с низким содержанием жира и сметаной с низким...
Это греческий летний любимый рецепт, полный ароматов свежих овощей и трав. Его легко сделать, и вы можете заменить или добавить любые овощи, которые вам нравятся, и при этом получить отличное блюдо...
Эта версия проста, поскольку она использует куриные котлеты, которые намного тоньше всей груди - таким образом, нет ударов - а ингредиенты многослойные вместо свертывания. Все собралось случайно...
Сердечный и вкусный веганский суп, который является изюминкой для старого фаворита. Подавать с домашним хрустящим чесночным хлебом, и вы сами получаете вкусное главное блюдо. Время подготовки: 20...
Этот рецепт для энчилад с зеленым чили соусом заставляет кукурузные лепешки, заполненные курицей и сыром, испеченными под сливочным соусом, наполненным острым перцем. Отрегулируйте количество...