В этом сердечном рецепте сквош орех есть все тепло падения, завернутое в это сезонно вкусное блюдо!
Ингредиенты
чашка, я не могу поверить, что это не масло! Распространение, расплавлено
1 (1- 3/4) Сквош ореха с фунтом, разрезая на 1/2 дюймовые кубики
1 среднее яблоко, кубик
Кубок сушеная клюква
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка наземного мускатного ореха
2 столовые ложки прочно упакованы коричневым сахаром
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов F.
Объедините все ингредиенты в 1-1/2-кварторе для выпечки. Накрыть и испечь 30 минут. Снимите крышку и запекайте еще 15 минут или пока сквош не станет мягкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 250 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 250 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 101 мг | 4% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 43 мг | 217% |
| Кальций 105 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 747 мг | 16% |
Вам может понравиться
Этот рецепт Disney Ratatouille делает красивое блюдо, подаваемое в одноименном фильме. Длинные и узкие овощи работают лучше всего. Подавать с хрустящим хлебом или над слоем коричневого риса, кус -кус...
Я делал куриные фахитас на плите с упакованной тако приправой в течение многих лет, но всегда так много уборки. Это была не только лучшая дегустация, но и легче убирать и гораздо более...
Это отличный маринованный салат из зеленой фасоли в жаркий летний день. Много свежих вегетарианских вариантов для переключения. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут...
Этот рецепт звучит странно, но я обещаю, что он делает невероятную, богатую сердечную еду! Семья и друзья появляются через пару дней после Дня Благодарения, зная, что это будет в меню ... сырным и...
Влажная, сочная курица с жареными овощами, приготовленными в соусе из лагера ... Что еще может захотеть на ужин! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа Дополнительное время: 10 минут...