Ужин

Ореховая сквош с яблоком и клюквой

60 минут
4 порции

В этом сердечном рецепте сквош орех есть все тепло падения, завернутое в это сезонно вкусное блюдо!

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
45 минут
Общее время:
1 час
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • чашка, я не могу поверить, что это не масло! Распространение, расплавлено

  • 1 (1- 3/4) Сквош ореха с фунтом, разрезая на 1/2 дюймовые кубики

  • 1 среднее яблоко, кубик

  • Кубок сушеная клюква

  • чайная ложка молотой корицы

  • чайная ложка наземного мускатного ореха

  • 2 столовые ложки прочно упакованы коричневым сахаром

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 425 градусов F.

  2. Объедините все ингредиенты в 1-1/2-кварторе для выпечки. Накрыть и испечь 30 минут. Снимите крышку и запекайте еще 15 минут или пока сквош не станет мягкой.

Пищевая ценность (на порцию)

250 Калории
Жиры
47 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 250
Дневная норма
Общий жир 8г 11%
Насыщенный жир 2г 11%
Натрий 101 мг 4%
Общее углевод 47 г 17%
Диетическое волокно 6г 20%
Всего сахара 24 г
Белок 2г
Витамин С 43 мг 217%
Кальций 105 мг 8%
Железное 2 мг 8%
Калий 747 мг 16%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Disneys ratatouille

Этот рецепт Disney Ratatouille делает красивое блюдо, подаваемое в одноименном фильме. Длинные и узкие овощи работают лучше всего. Подавать с хрустящим хлебом или над слоем коричневого риса, кус -кус...

Быстрая и легкая запеченная курица фахитас

Я делал куриные фахитас на плите с упакованной тако приправой в течение многих лет, но всегда так много уборки. Это была не только лучшая дегустация, но и легче убирать и гораздо более...

Салат с маринованными зелеными бобами

Это отличный маринованный салат из зеленой фасоли в жаркий летний день. Много свежих вегетарианских вариантов для переключения. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут...

День благодарения остатки фаршированные раковины

Этот рецепт звучит странно, но я обещаю, что он делает невероятную, богатую сердечную еду! Семья и друзья появляются через пару дней после Дня Благодарения, зная, что это будет в меню ... сырным и...

Медленно пьяная жареная курица

Влажная, сочная курица с жареными овощами, приготовленными в соусе из лагера ... Что еще может захотеть на ужин! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа Дополнительное время: 10 минут...