Удивительно вкусное и легкое блюдо из капустной боковой. Идеально подходит для барбекю на заднем дворе или дополнение к свиным отбивным.
Ингредиенты
1 (12 унций) Пакет Farfalle (галстук -бабочка)
1 стакан масла
1 капуста средней головки, нарезанная
1 средний лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, рубка
чайная ложка соли
чайная ложка перца
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить пасту из фарфалле и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; осушать.
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавьте капусту, лук и чеснок и приправьте солью и перцем. Готовьте 15 минут или пока капуста и лук не станут нежными.
В большой миске смешайте приготовленную фарфалле и смесь капусты. Подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 520 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 520 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 41% |
| Насыщенный жир 20 г | 99% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрий 443 мг | 19% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 57 мг | 286% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 405 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это удобная еда в лучшем виде! Ды! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (6 унций) Пакет дикий рис...
Эти веганские оладья сладкого картофеля хрустят, но мягкие внутри, с оттенком специй - плюс, они веганские! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут...
Полезный чили из индейки с рисом, который на вкус, как вы относитесь к себе. Подавайте увенчанный с низким содержанием хрустящего чеддера и свежеорезанного зеленого лука. Время подготовки: 15 минут...
Этот одноквальный чили Mac находится на столе менее чем за полчаса, и он загружен семейными любимыми ароматами. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 8 унций локоть макароны 1 фунт худой говяжий...
Вкусный цельнозерновой хлеб. Это мой любимый хлеб всех времен! Это для производителей хлеба. Вы можете заменить растительное масло на льняное масло, если льняное масло недоступно. Порции: 12 Урожай...