Ужин

Капуста и макароны

40 минут
6 порций

Удивительно вкусное и легкое блюдо из капустной боковой. Идеально подходит для барбекю на заднем дворе или дополнение к свиным отбивным.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
25 минут
Общее время:
40 минут
Порции:
6
Выход:
6 порций

Ингредиенты

  • 1 (12 унций) Пакет Farfalle (галстук -бабочка)

  • 1 стакан масла

  • 1 капуста средней головки, нарезанная

  • 1 средний лук, нарезанный

  • 3 гвоздика чеснока, рубка

  • чайная ложка соли

  • чайная ложка перца

Пошаговый рецепт

  1. Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить пасту из фарфалле и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; осушать.

  2. Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавьте капусту, лук и чеснок и приправьте солью и перцем. Готовьте 15 минут или пока капуста и лук не станут нежными.

  3. В большой миске смешайте приготовленную фарфалле и смесь капусты. Подавать теплым.

Пищевая ценность (на порцию)

520 Калории
32г Жиры
52г Углеводы
10 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 520
Дневная норма
Общий жир 32 г 41%
Насыщенный жир 20 г 99%
Холестерин 81 мг 27%
Натрий 443 мг 19%
Общее углевод 52 г 19%
Диетическое волокно 6г 21%
Всего сахар 8 г
Белок 10г
Витамин С 57 мг 286%
Кальций 89 мг 7%
Железное 2 мг 13%
Калий 405 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Летняя сквош запекает

Свежие цуккини и желтые сквош объединяются, чтобы сделать идеальную основу для этой сытной стороны, запеченной в духовке. Приготовление времени составляет всего 10 минут, так что вы сможете вернуться...

Испанский рис с говяжьим фарш

В детстве моя мама сделала версию испанского риса с говяжьим фарш, которая была достаточно сердечна, которая стояла самостоятельно как главное блюдо. Во время визита несколько лет назад, после того...

Зеленый папайский салат (Som Tam Malakor)

Этот салат из папайи легкий и освежающий. Я могу легко съесть его гигантскую миску и быть полностью удовлетворенным. И в качестве дополнительного бонуса этот салат довольно здоровый. Я иногда...

Красочный жареный кукурузный салат

Я придумал этот рецепт, когда ему понадобится красочное гарнир, чтобы пойти с мягкими куриными энчиладами и которые должны были быть низкими специями, низкой кислотой и без бобов, помидоров, перца...

Pollo a la crema

Я «раскрыл» этот рецепт после поиска в Интернете для эквивалента любимого блюда ресторана. Надеюсь, вам понравится так же, как мы сделали! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут...