Удивительно вкусное и легкое блюдо из капустной боковой. Идеально подходит для барбекю на заднем дворе или дополнение к свиным отбивным.
Ингредиенты
1 (12 унций) Пакет Farfalle (галстук -бабочка)
1 стакан масла
1 капуста средней головки, нарезанная
1 средний лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, рубка
чайная ложка соли
чайная ложка перца
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить пасту из фарфалле и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; осушать.
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавьте капусту, лук и чеснок и приправьте солью и перцем. Готовьте 15 минут или пока капуста и лук не станут нежными.
В большой миске смешайте приготовленную фарфалле и смесь капусты. Подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 520 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 520 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 41% |
| Насыщенный жир 20 г | 99% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрий 443 мг | 19% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 57 мг | 286% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 405 мг | 9% |
Вам может понравиться
Свежие цуккини и желтые сквош объединяются, чтобы сделать идеальную основу для этой сытной стороны, запеченной в духовке. Приготовление времени составляет всего 10 минут, так что вы сможете вернуться...
В детстве моя мама сделала версию испанского риса с говяжьим фарш, которая была достаточно сердечна, которая стояла самостоятельно как главное блюдо. Во время визита несколько лет назад, после того...
Этот салат из папайи легкий и освежающий. Я могу легко съесть его гигантскую миску и быть полностью удовлетворенным. И в качестве дополнительного бонуса этот салат довольно здоровый. Я иногда...
Я придумал этот рецепт, когда ему понадобится красочное гарнир, чтобы пойти с мягкими куриными энчиладами и которые должны были быть низкими специями, низкой кислотой и без бобов, помидоров, перца...
Я «раскрыл» этот рецепт после поиска в Интернете для эквивалента любимого блюда ресторана. Надеюсь, вам понравится так же, как мы сделали! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут...