Это удобная еда в лучшем виде! Ды!
Ингредиенты
1 (6 унций) Пакет дикий рис (например, дядя Бен)
3 чашки воды
1 столовая ложка растительного масла
1 фунт без кожи без костей куриная грудка - нарезать на куски
1 (14,5 унции) может быть французская зеленая фасоль, дренированные
1 (10,75 унции) Can Crim из грибного супа
1 чашка майонеза
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Доведите дикий рис и воду до кипения в кастрюле на сильном огне. Уменьшите огонь до среднего, накрыть крышкой и варить, пока рис не станет мягким, но не мягким, от 20 до 25 минут. Слейте любую лишнюю жидкость, смазайте рис вилкой и готовьте еще 5 минут.
Пока рис готовит, нагрейте масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте курицу и варите, пока полностью не подрумянится со всех сторон, около 5 минут. Смешайте рис, курицу, зеленую фасоль, грибной суп и майонез в большом выпечке.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не станет розовой в центре, около 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 508 | Калории |
| 37г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 508 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 37 г | 48% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрий 756 мг | 33% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 322 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это быстрый, вкусный и здоровый способ насладиться американской классикой! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2...
Это отличное измельченное блюдо из свинины для вечеринок на заднем дворе, вечеринок Super Bowl (или любых спортивных) и встреч. Подавать с булочками или французским или итальянским хлебом. Отлично...
Это довольно близко к тому, что делала моя мама. Я всегда думал об этом как о здоровом и наполнении. В этом рецепте нет мяса и очень мало жира. Я создал этот рецепт в холодный и дождливый зимний...
Сладкие, кислые, хрустящие и липкие крылья без беспорядка глубоко жареных. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2...
Эти пряные фрикадельки из баранины вдохновлены ароматами североафриканской колбасы Мергеса. Подавать с жареными овощами, над кускус, в лепешках или в салате. Кинтро йогурт - отличное сопровождение. ...