Один из фаворитов нашей семьи за все время. Сделайте это таким же острым или мягким, как вам нравится. В холодную зимнюю ночь это сытно. Если вы готовите для толпы, этот рецепт может быть легко удвоен. Обязательно подайте это с кукурузным хлебом!
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 фунт говяжьей колбасы
1 лук, мелко нарезанный нарезанными кубиками
1 (8 унций) упаковка грязного риса микс
2 стакана воды
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили
2 (15 унций) банки с почечными бобами, дренированные
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В сковороде на среднем огне коричнется говяжий фарш, колбаса и лук; осушать.
В большой сковороде смешайте смеси риса и 2 стакана воды. Добавить нарезанные кубиками помидоры и чили. Добавьте в фасоль. Доведите до кипения, затем добавьте мясную смесь. Приправить солью и перцем. Вернитесь до кипения, уменьшите огонь и накройте, время от времени помешивая. Готовьте в течение 25 минут, пока рис не будет легко смазан вилкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 485 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 485 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрий 1541 мг | 67% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 280 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот рецепт был дан мне моей тетя, которая живет в Атланте, штат Джорджия. На вкус с вашими садовыми овощами на вкус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час...
Эти липкие, сладкие куриные бедра для барбекю в духовке легко сделать, особенно когда на улице слишком холодно, чтобы запустить гриль. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут...
Сладкий картофель, лук, грибы и нарезанные орехи пекан подаются над кроватью квиноа. Это блюдо идеально подходит в качестве теплой еды или гарнира в холодную погоду. Время подготовки: 25 минут Время...
Это быстрый и легкий ужин с куриными бедрами, запеченными в вкусном соусе с оранжевым мармеладом. Отлично находит на рис. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45...
Эти итальянские картофельные крокеты (Panzerotti di Patate) восхитительны и бьют со всей моей семьей. Это отличный способ использовать оставшееся картофельное пюре. Время подготовки: 35 минут Время...