Черная фасоль, фасоль, масляные бобы и бобы лимы объединены в сладкий и острый соус для приятной толпы еды.
Ингредиенты
1 (15 унций) может черная фасоль
1 (15 унций) банка бобов почек, дренированные
1 (15 унций) банка масляных бобов
1 (15 унций) может быть бобы лимы, дренированные
1 стакан упакованного коричневого сахара
1 стакан нарезанного лука
чашка свежего томатного соуса
Кубок нарезанного сельдерея
3 столовые ложки белого винного уксуса
1 чайная ложка горчичного порошка
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Размешайте черные бобы, фасоль, масляные бобы, бобы лимы, коричневый сахар, лук, томатный соус, сельдерей, уксус и горчичный порошок вместе в кастрюли с четырьмя кварталами; Накрыть алюминиевой фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 291 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 61г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 291 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 775 мг | 34% |
| Общее углевод 61 г | 22% |
| Диетическое волокно 12г | 42% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 96 мг | 7% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 415 мг | 9% |
Вам может понравиться
Быстрая альтернатива пюре с картофелем. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 головная цветная капуста, разрезая на...
Caldillo - это мексиканское тушеное мясо, которое наполнено говядиной, картофелем и зеленым чили. Отлично работает в мгновенном горшке. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 5 минут...
Черноглазый горох, ветчина и коричневый рис превращаются в самое вкусное блюдо из John 'John' с помощью вашей скороварки с мгновенным кастрюлем. Подавать с теплым кукурузным хлебом. Время...
Эта курица Bang Bang - замечательная американизированная версия чрезвычайно популярного китайского блюда Sichuan. Благодаря жареной курице, вы получаете хрустящую жареную панику, которую ожидаете, а...
Это блюдо с вареным лососями простое, влажное и вкусное. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Ингредиенты чашка сухого белого вина чашка воды 2...