Это блюдо с вареным лососями простое, влажное и вкусное.
Ингредиенты
чашка сухого белого вина
чашка воды
2 фунта лососевых филе
2 столовые ложки масла, нарежьте на маленькие кусочки
1 чайная ложка сухой петрушки
1 чайные ложки нарезанного чеснока
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте вино и воду в большой нестаринной сковороде на среднем огне в течение 5 минут.
Аккуратно вставьте филе лосося в браконьерство жидкости. Точечные филе с маслом, затем посыпать петрушку, чеснок, соль и перец поверх вершины.
Доведите до медленного кипения, затем уменьшите огонь до среднего и браконьерство, пока плоть лосося не станет твердой и легко хлопьется вилкой, от 10 до 15 минут.
Совет рецепта
Вы можете заменить лимонный сок вином и опустить чеснок, если хотите.
Пищевая ценность (на порцию)
| 230 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 230 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 78 мг | 26% |
| Натрий 76 мг | 3% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Белок 24г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 466 мг | 10% |
Вам может понравиться
Я могу только попытаться написать настоящее имя этого блюда; Кабушка или что -то в этом роде! Отец моей матери был из Чехословакии, и у него есть три сестры, которые являются отличными поварами. Я...
Моя семья в восторге от этого жареного чая, приготовленного в духовке; Это сочный, ароматный, и даже мой придирчивый 5-летний ребенок любит это! Если вы хотите почувствовать вкус барбекю из Южной...
Это блюдо из пасты дает всю уюту падения в простом блюде. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового масла 1...
Супер свежий и ароматный сладкий картофельный тако, увенчанный пряными черными бобами и сливочным кинзо -соусом. Свежий, тонкий веганский взгляд на тако, обязательно удовлетворит вашу жажду еды! ...
Это рецепт, который я пробовал, и мы с мужем очень понравились. Я сделал это острым, но вы можете контролировать тепло. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут...