Это блюдо с вареным лососями простое, влажное и вкусное.
Ингредиенты
чашка сухого белого вина
чашка воды
2 фунта лососевых филе
2 столовые ложки масла, нарежьте на маленькие кусочки
1 чайная ложка сухой петрушки
1 чайные ложки нарезанного чеснока
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте вино и воду в большой нестаринной сковороде на среднем огне в течение 5 минут.
Аккуратно вставьте филе лосося в браконьерство жидкости. Точечные филе с маслом, затем посыпать петрушку, чеснок, соль и перец поверх вершины.
Доведите до медленного кипения, затем уменьшите огонь до среднего и браконьерство, пока плоть лосося не станет твердой и легко хлопьется вилкой, от 10 до 15 минут.
Совет рецепта
Вы можете заменить лимонный сок вином и опустить чеснок, если хотите.
Пищевая ценность (на порцию)
| 230 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 230 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 78 мг | 26% |
| Натрий 76 мг | 3% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Белок 24г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 466 мг | 10% |
Вам может понравиться
Я люблю есть ветчину и сладкий картофель круглый год. Я придумал эту простую запеканку из ветчины и сладкого картофеля, которая также делает очистку. Подавать с овощным или боковым салатом и...
Это один вкусный, здоровый способ насладиться стейками в жарке! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 12 минут Общее время: 27 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка...
Лучший белый хлеб, который у вас когда -либо имел! Вкусно тепло с маслом! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 12 Урожай: 1 -1 1/2 фунта буханка...
Этот рецепт жареного лосося действительно лучший; Свежий лосось с маслом и травами тает во рту. Подавайте его с диким рисовым пилафом и свежими струнными бобами. Время подготовки: 30 минут Время...
Тыква - большой сюрприз в этом чили! Это делает весь дом хорошо пахнуть и вкусно! При желании украсить сыром и халапеньо. Этот рецепт также можно сделать на петле. Время приготовления будет сокращено...