Идеальный салат из пасты Campanelle, наполненный разноцветными овощами. Приправлен с бальзамическим соусом.
Ингредиенты
1 фунт пасты кампанелле
1 стакан нарезанного цуккини
1 стакан нарезанного красного сладкого перца
1 стакан нарезанного желтого сладкого перца
Чашка нарезанная морковь
чашка нарезанного зеленого лука
1 средний помидор, нарезанный кубиками
3 столовые ложки оливкового масла
Кубок бальзамического винегрета
2 столовые ложки мед
чайная ложка соли, или больше по вкусу
чайная ложка сушеного орегано
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте макароны за кипение, время от времени помешивая, пока не станет нежным, но твердым к укусу, около 10 минут. Слейте, осторожно промойте и снова слейте.
Пока паста кипит, бросайте цуккини, сладкий перец, морковь, зеленый лук и помидор с оливковым маслом в большую миску.
Смешайте бальзамический винегрет и мед в маленькой кастрюле и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите на медленном огне, пока он не покрывает заднюю часть ложки, от 8 до 10 минут.
Добавьте пасту и бальзамическую сокращение в миску овощей и аккуратно перемешайте. Сезон с солью и орегано; бросать. Поправкой приправить приправы по мере необходимости.
Пищевая ценность (на порцию)
| 329 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 329 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 331 мг | 14% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 65 мг | 323% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 291 мг | 6% |
Вам может понравиться
Будучи с легкого побережья, я пробовал много разных чоудеров; Однако моя мама берет торт. Она делает огромный горшок с этим похлебком каждый канун Рождества, и все это ушло к рождественской ночи...
Во рту баранины на гриле или ягненка на гриле или говядину с овощами и специями. Подавать с рисовым пилафом и лаваром. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 18 минут Дополнительное время: 1...
Я сделал этот рецепт, и моей дочери это понравилось. Вот как я это делаю, но вы всегда можете добавить к нему, чтобы сделать это своим. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Это мягкие и очень высокие рулоны с нежными короками. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 1 час 35 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 9 Урожай: 9...
Этот рецепт супа из пельмени индейки - идеальный способ использовать остатки вашего благодарения. Мы с мужем любим пельмени, и в этом мягком вкусе, домашнем блюде, есть ароматные пельмени, плавающие...