Мы с мужем делаем это хотя бы раз в неделю, иногда больше. Это основной салат Caprese, увенчанный дополнительными вкусными ингредиентами.
Ингредиенты
2 помидоры сливы, густо нарезанные
3 (4 унция) шарики моцарелла буйвола, густо нарезанный
1 авокадо, кубик
Английский огурец, очищен и нарезанный
Кубок зеленых оливок
чашка консервированных артишоков сердца, истощенные и нарезанные
2 столовые ложки разорванных свежих листьев базилика
соль и молотый черный перец по вкусу
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка бальзамического уксуса
Пошаговый рецепт
Разделите помидоры, моцареллу, авокадо, огурец, зеленые оливки, сердечки артишока и базилик между двумя порционными тарелками, наслоив их в этом порядке. Приправить солью и перцем.
Сбрызните оливковое масло и бальзамический уксус над слоями.
Пищевая ценность (на порцию)
| 631 | Калории |
| 45 г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 44 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 631 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 45 г | 58% |
| Насыщенный жир 20 г | 98% |
| Холестерин 109 мг | 36% |
| Натрий 2150 мг | 93% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 44г | |
| Витамин С 16 мг | 78% |
| Кальций 1365 мг | 105% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 323 мг | 7% |
Вам может понравиться
Легко сделать легкий салат, который можно подавать с курицей или без вегетарианцев. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 4 чашки...
Я люблю цельные зерна, но могу найти очень мало рецептов со сорго. У меня были овощи из сада, и я решил собрать несколько вещей вместе. Было очень вкусно! Другие зерна и овощи могут быть добавлены в...
Этот запеченный картофельный суп толстый, сливочный и отличный способ использовать оставшийся печенный картофель. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут...
Я начал пытаться сделать прозрачный рецепт супа, который быстро вырос из -под контроля, чтобы включить элементы мисо, суп из яиц и морских водорослей. Я подаю его в качестве основного блюда с...
Эти мини -тако хрустящие снаружи, мягкие и сырные внутри. Не забудьте соуса тако! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 12 Урожай: 12 мини -тако...