Это «сладкое» изменение из той же старой хлебной крошки! Капитан Crunch Chicken простой, сладкой и хрустящей!
Ингредиенты
пищевой спрей
4 без костей, куриные грудки
5 стаканов сухой подслащенные хлопья, измельченные
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите 9x13-дюймовое выпечка с брызгом для приготовления пищи.
Поместите измельченные крошки зерновых в большой запечатанный пластиковый пакет. Добавьте куриные грудки в сумку, по одному. Уплотняя сумка и встряхните, чтобы покрыть. Поместите покрытую курицу в приготовленную блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 1 часа, или пока курица не будет приготовлена, а соки прочтятся.
Пищевая ценность (на порцию)
255 | Калории |
3г | Жиры |
27г | Углеводы |
29г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 255 | |
Дневная норма | |
Общий жир 3г | 4% |
Насыщенный жир 2г | 9% |
Холестерин 68 мг | 23% |
Натрий 311 мг | 14% |
Общее углеводы 27 г | 10% |
Диетическое волокно 1г | 3% |
Всего сахара 14 г | |
Белок 29г | |
Витамин С 1 мг | 7% |
Кальций 16 мг | 1% |
Железный 7 мг | 38% |
Калий 359 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот рецепт Disney Ratatouille делает красивое блюдо, подаваемое в одноименном фильме. Длинные и узкие овощи работают лучше всего. Подавать с хрустящим хлебом или над слоем коричневого риса, кус -кус...
Тонкие ломтики свежих цуккини брошены с ароматной заправкой в азиатском стиле в этом восхитительном летнем салате. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут...
Говядина, чили бобов и особый сюрприз придают этому чили соленое аромат, не имеющий себе равных других чили. Подавать с нарезанным кубиками сырой лук, сметаны и измельченного сыра чеддер для...
Говядина, рис и овощи станут ужином, когда это тыквенное блюдо будет помещено на ваш стол! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 маленькая сахарная тыква 2 лука, нарезанный 2 чашки нарезанных...
Восхитительный рецепт подачи свеклы, который можно есть горячим или холодным. Возможно, вам придется отрегулировать сахар и уксус по вкусу. Это лучше оставить на следующий день и разогреть. Время...