Это «сладкое» изменение из той же старой хлебной крошки! Капитан Crunch Chicken простой, сладкой и хрустящей!
Ингредиенты
пищевой спрей
4 без костей, куриные грудки
5 стаканов сухой подслащенные хлопья, измельченные
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите 9x13-дюймовое выпечка с брызгом для приготовления пищи.
Поместите измельченные крошки зерновых в большой запечатанный пластиковый пакет. Добавьте куриные грудки в сумку, по одному. Уплотняя сумка и встряхните, чтобы покрыть. Поместите покрытую курицу в приготовленную блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 1 часа, или пока курица не будет приготовлена, а соки прочтятся.
Пищевая ценность (на порцию)
| 255 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 255 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 311 мг | 14% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 16 мг | 1% |
| Железный 7 мг | 38% |
| Калий 359 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот рецепт черной чечевицы - одно из моих любимых гарниров. Черная чечевица также известна как чечевица Beluga, так как они напоминают Beluga Caviar, наиболее ценную из всех разновидностей икры...
Отлично с Турцией. День Благодарения и Рождественский фаворит в нашем доме. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 2...
Полный свежих вкусов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 лимон чашка мед 1 фунт лососевого филе Свежья наземные...
Это простой, быстрый рецепт для кукурузного хлеба яблока, который плотный и регулирующий сладкий. Он будет прекрасно пахнуть, когда он выпекает и выходит с большой золотой корочкой. Это может...
Традиционное греческое блюдо. Свежие лимоны дополняют нежную, сочную курицу и жареный картофель. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Дополнительное время: 30 минут Общее...