Овсянка не должна быть скучной! Эта карамельная карамельная карамельная карамельная карамельная карамельная карамельная карамельная кара Вершина с ложкой прохладного кнута, чтобы добавить дополнительную кремость. Если у вас есть дети, вы можете держать все начинки отдельными и попросить их украсить свою овсянку. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 столовая ложка несоленого масла
1 среднее золотое восхитительное яблоко - очищенное, сжиженное и нарезанное
чашка коричневого сахара, разделенная
чашка несоленого масла
2 стакана тяжелых сливок или более по мере необходимости
2 чашки овес (например, квакер овес)
1 столовая ложка льняных семян
1 столовая ложка наземной корицы
1 чашка изюма
чашка нарезанного миндаля
чашка взбила топпинг
Пошаговый рецепт
Растопить 1 столовую ложку масла в кастрюле на среднем огне. Добавить яблоко и 1/4 стакана коричневого сахара; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, около 2 минут. Перевести в небольшую подачу.
Растопить оставшееся масло в маленьком кастрюле на среднем огне. Добавьте оставшийся коричневый сахар и перемешайте до растворения. Добавить 2 чашки тяжелых сливок; довести до кипения. Добавить овес, семена льна и корицу; Смешайте и перемешайте, пока овес не станет полным приготовленным и сливочным, около 2 минут, добавив прикосновение к приходу, если необходимо.
Подавать в миске с карамельным яблоком, изюмом и миндалем. Добавьте ложку взбитой начинки, чтобы добавить дополнительную кремовость.
Пищевая ценность (на порцию)
| 750 | Калории |
| 48 г | Жиры |
| 77г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 750 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 48 г | 62% |
| Насыщенный жир 26г | 129% |
| Холестерин 134 мг | 45% |
| Натрий 45 мг | 2% |
| Общее углевод 77 г | 28% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 47 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 153 мг | 12% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 535 мг | 11% |
Вам может понравиться
Попробуйте этот индивидуальный рецепт пирога с заварным кремом для маленьких пирогов, которые идеально подходят для обслуживания на любой вечеринке или душе. Или держите их под рукой на быстрые...
Сделайте свое утреннее супер, с этим смузи из суперпродуктов, приготовленным из семян чиа и стевии в сыром виде. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты...
Отличное сочетание фруктов и овощей, чтобы начать утром или после тренировки, которая все еще имеет потрясающий вкус. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи...
Замечательный способ сменить обычный буррито на завтрак, подняв его на новый уровень. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Единственный способ не получить идеально хрустящих картофельных блинов - не сжимать их должным образом. Более половины процедуры были посвящены решетке, замачиванию, истощению и сжиманию картофеля...