Солонины с говядиной с картофелем и зеленым луком фантастические на завтрак, подаются с яйцами или без них. Мы любим эти блины в воскресенье утром.
Ингредиенты
(12 унций) Can Corneade Beef, разбитая на очень маленькие куски
3 среднего картофеля, измельченный
2 зеленый лук, нарезанный
1 большое яйцо
соль и перец для вкуса
Чашка растительного масла
Пошаговый рецепт
Поместите солонину в большую миску с картофелем, зеленым луком и яйцом; Приправить солью и перцем. Сформируйте смесь в шарики размером с гольф.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Поместите картофельные шарики по нескольким за раз, в горячую сковороду. Сплющите шарики с лопаточником и жарить до хрустящего и золотисто -коричневого цвета, около 7 минут на сторону. Снимите на пластину с бумажным полотенцем. Повторите, чтобы приготовить оставшиеся блины.
Пищевая ценность (на порцию)
| 260 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 260 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрий 451 мг | 20% |
| Общее углевод 29 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 33 мг | 165% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 767 мг | 16% |
Вам может понравиться
Банановый хлеб отправляется в тропики с добавлением ананасов и орехов макадамии. Отлично с кофе утром или в качестве закуски со стаканом молока днем. Эти буханки тоже хорошо замораживают. Плотно...
Это делает одно восхитительно здоровое начало в любой день! На самом деле, это хорошо для любого времени. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты чашка...
В этом заготовке для завтрака/бранча есть сыр, яйца и питательную ценность из шпината. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное время: 8 часов 35 минут Общее время: 9...
Этот омлет такой легкий и вкусный. Он выпекает в духовке, так что не наблюдается плиты. Мой сын любит сделать это для нас. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25...
Это зеленое добро, я сбросил вместе сегодня утром! Так хорошо! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты 1 бабушка Смит яблоко 1 чашки свежего шпината 1...