Соленый боковой блюдо обязательно понравится любителям вегетарианцев и сладких зубах! Я обычно могу найти мешок с свежими зелеными бобами в хорошем размере на фруктовой подставке или на фермерском рынке примерно за доллар.
Ингредиенты
3 столовые ложки масла
1 фунт зеленой фасоль, обрезанных и нарезанных на 2 дюйма
1 стакан воды
чашка с коричневым сахаром
чашка белого сахара
чашка нарезанных грецких орехов
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить зеленую фасоль; Готовьте и перемешайте около 5 минут. Смешайте в грецких орехах и вылейте в воду. Накрыть и варить около 10 минут, или пока в сковороде не останется очень мало воды.
Добавить соль, белый сахар и коричневый сахар; Размешайте, пока бобы и грецкие орехи не будут равномерно покрыты. Накрыть крышкой и варить на среднем огне еще 5 минут. Снимите с огня и дайте немного остыть перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 360 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 360 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрий 223 мг | 10% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 41 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 19 мг | 94% |
| Кальций 84 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 342 мг | 7% |
Вам может понравиться
Эта по -настоящему традиционная говядина Empanadas Receta (рецепт) взята из Salta, одной из северных провинций в Аргентине. Сделанный из говяжьего фарша, картофеля, яйца с вкрутую и пушистого...
У этой оживленной дивы нет времени для сложного гарнира - поэтому из моей кухни пришли эти пюре из сладкого картофеля и груш. Возможно, я никогда больше не делаю сладкий картофель никогда больше. ...
Энчилады говяжьего фарша у муки лепешки с острым красным соусом, сыром и свежей кинзой. Так ароматно! Требует времени и усилий, но того стоит! Подавать с мексиканским рисом и бобами для полной...
Жареная грибные кепки портобелло, фаршированные сливочной травой и чесночным соусом, виноградными помидорами и сыром, делают вкусное основное блюдо и можно подавать на разорванную салатную зелень для...
Я жил в Германии 7 лет и влюбился в Рахмшницеля. Каждый рецепт, который я нашел, говорит, что использует сухое белое вино в соусе. Каждый раз, когда я это делал, чего -то не хватало. Это было не то...