Это вкусная сальса, которая идеально подходит для чипсов из тортильи или подается с мюсли и йогуртом для здорового завтрака!
Ингредиенты
1 чашка нарезанного кубиками свежего манго
чашка нарезанную кубиками свежий ананас
чашка нарезана на кубики папайи
1 свежий перец халапеньо, посеянный и измельченный
средний красный лук, мелко нарезанный
3 столовые ложки сока лайма
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка соли, или по вкусу
1 столовая ложка нарезанного свежего мяты
Пошаговый рецепт
Вместите манго, ананас, папайю, перцем халапеньо и красный лук в миске. Вылейте в лайм сок и оливковое масло. Приправить по вкусу солью и перемешать, чтобы объединить. Перед подачей посыпать нарезанными мятными листьями.
Пищевая ценность (на порцию)
| 47 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 0 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 47 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 292 мг | 13% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 0г | |
| Витамин С 22 мг | 108% |
| Кальций 10 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 101 мг | 2% |
Вам может понравиться
Фаршированный перец в суповой миске. На вкус как чучел перца! Украсить петрушкой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Жареная капуста с поворотом бекона теперь является нашей любимой летней стороной. Мне нравится использовать управляемый бекон, поэтому я не перемещаю свою капусту; тебе решать. Время подготовки: 10...
Этот бархатистый и универсальный соус также вкусно подается с курицей или другими разновидностями рыбы. Для еще большего вкуса, перед грилем можно почистить дополнительного песто над лососем. Время...
Это вкусное веганское тайское желтое карри сделано с тофу, брокколи и цуккини и подается над рисом цветной капусты, что делает его кето-дружелюбным. Время подготовки: 20 минут Время приготовления...
Желая сделать что -то другое со стандартным тушеным мясом говядины, я добавил острый поворот в комфортную еду этой семьи. Это быстро и легко и обязательно порадует голодных! Время подготовки: 20...