Желая сделать что -то другое со стандартным тушеным мясом говядины, я добавил острый поворот в комфортную еду этой семьи. Это быстро и легко и обязательно порадует голодных!
Ингредиенты
мука общего назначения
1 ущипнуть чесночную соль, или по вкусу
Земный черный перец по вкусу
2 фунта тушеное мясо из говядины, нарезать кубиками
1 столовая ложка оливкового масла или больше, если это необходимо
3 чашки воды
1 (1,5 унция) упаковка сухой говядина приправляя приправа
2 больших картофеля, нарезать на кубики
1 маленький лук, нарезанный
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили (например, Ro*tel)
1 чайная ложка соуса с острым перцем (например, Redhot Фрэнка)
1 стакан замороженной кукурузы
Пошаговый рецепт
Смешайте муку, чесночную соль и черный перец вместе в мелком блюде.
Аккуратно вдавите кубики говядины в смесь муки, чтобы равномерно покрыть.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне; Готовьте и размешайте говядину в партиях в горячем масле, пока не подрумянится, около 5 минут на партию. Удалите подрумянутую говядину с помощью слотовой ложки в миску, пока вся говядина не подрумянится.
Вмешайте воду и тушеное мясо говядины в медленную плиту, пока приправа не растворяется в жидкости. Добавьте коричневую говядину, картофель, лук, нарезанные кубиками помидоры с зеленым перцем чили и соусом с острым перцем.
Готовьте на высоком уровне, 3 1/2 до 4 1/2 часа. Добавьте замороженную кукурузу и продолжайте готовить, пока кукуруза не станет горячей, примерно на 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 436 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 436 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 100 мг | 33% |
| Натрий 934 мг | 41% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 30 мг | 152% |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 1064 мг | 23% |
Вам может понравиться
Популярная еда в Сальвадоре. Толстая кукурузная тортилья, наполненная сыром и легко настраиваемой. Подавайте увенчанными кертидо (выбранная капуста) или съешьте равнину. Рецепт сальвадорской матери...
Подавать с кукурузным хлебом и салатом. Если вы заранее выбираете курицу, сделайте кексы из кукурузного хлеба во время приготовления чили и используйте смесь салата в мешках из отдела продуктов, это...
Этот рецепт был фаворитом семьи в течение многих лет. Это было передано от моей бабушки и с тех пор просили каждый праздник на День Благодарения. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Рецепт запеканки с коричневым веществом с помидорами и пастой пенне получает мексиканский поворот с тмином, орегано и черными бобами в этом легком ночном блюде. Время подготовки: 20 минут Время...
