Желая сделать что -то другое со стандартным тушеным мясом говядины, я добавил острый поворот в комфортную еду этой семьи. Это быстро и легко и обязательно порадует голодных!
Ингредиенты
мука общего назначения
1 ущипнуть чесночную соль, или по вкусу
Земный черный перец по вкусу
2 фунта тушеное мясо из говядины, нарезать кубиками
1 столовая ложка оливкового масла или больше, если это необходимо
3 чашки воды
1 (1,5 унция) упаковка сухой говядина приправляя приправа
2 больших картофеля, нарезать на кубики
1 маленький лук, нарезанный
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили (например, Ro*tel)
1 чайная ложка соуса с острым перцем (например, Redhot Фрэнка)
1 стакан замороженной кукурузы
Пошаговый рецепт
Смешайте муку, чесночную соль и черный перец вместе в мелком блюде.
Аккуратно вдавите кубики говядины в смесь муки, чтобы равномерно покрыть.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне; Готовьте и размешайте говядину в партиях в горячем масле, пока не подрумянится, около 5 минут на партию. Удалите подрумянутую говядину с помощью слотовой ложки в миску, пока вся говядина не подрумянится.
Вмешайте воду и тушеное мясо говядины в медленную плиту, пока приправа не растворяется в жидкости. Добавьте коричневую говядину, картофель, лук, нарезанные кубиками помидоры с зеленым перцем чили и соусом с острым перцем.
Готовьте на высоком уровне, 3 1/2 до 4 1/2 часа. Добавьте замороженную кукурузу и продолжайте готовить, пока кукуруза не станет горячей, примерно на 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 436 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 436 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 100 мг | 33% |
| Натрий 934 мг | 41% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 30 мг | 152% |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 1064 мг | 23% |
Вам может понравиться
Это традиционное французское праздничное блюдо, приготовленное без сыра. Это также очень простое побочное блюдо, которое произведет впечатление на другие повара на вечеринках. Время подготовки: 30...
Лучшее рагу из говядины, которое я когда -либо делал! Я извиняюсь за смутные инструкции, суммы ингредиентов являются приблизительными, а также я сделал это на выходных, но не отметил суммы. Оказалось...
Твист на запеканке с лапшой тунца. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (10,75 унции) может конденсированный сливки...
Пиво добавляет еще один слой аромата в эту ржаную буханку. Попробуйте разнообразие видов пива. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 14 часов 55 минут Общее...
