Идеальная пуэрториканская еда. Куда бы вы ни пошли, это одно из основных блюд, которое подается. Это очень хорошо подается над приготовленным на пару рис.
Ингредиенты
1 (8 унций) может консервированный томатный соус
Чашка соуса Софрито
1 (.18 унций) пакетная приправа сазон
1 столовая ложка приправы Adobo
чайная ложка сушеного орегано
солить по вкусу
2 фунта мясо из говядины мясо
2 чашки, очищенные, кубический картофель
1 стакан воды
Пошаговый рецепт
В большом горшке смешайте томатный соус, соус софрито, приправу сазона, приправу Adobo, орегано и соль. Варите на медленном огне на низком огне в течение 5 минут. Добавьте мясо и готовьте, пока не подрумянитесь. Добавьте достаточно воды, чтобы покрыть мясо. Обложка и варить около 1 часа. Добавьте картофель и варите около 30 минут или пока картофель не станет мягким.
Пищевая ценность (на порцию)
| 677 | Калории |
| 47 г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 45 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 677 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 47 г | 60% |
| Насыщенный жир 19г | 93% |
| Холестерин 155 мг | 52% |
| Натрий 971 мг | 42% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 45 г | |
| Витамин С 25 мг | 123% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железный 6 мг | 33% |
| Калий 1246 мг | 27% |
Вам может понравиться
Мой муж придумал этот рецепт, чтобы служить на День святого Валентина. Вкус риса басмати прекрасно сочетается с фруктовым соусом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Общее...
Сладкая и острая курица барбекю с оттенком дымового вкуса. Подавать с салатом из пасты. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Быстрый и простой рецепт, с которым может справиться даже с бюджетом студента колледжа! Его праздничный взгляд делает его идеальным осенним блюдом для вегетарианских избеганий в вашей семье, будь то...
Этот метод для приготовления риса дает нежный, пушистый рис. Цыпленок, рис и овощи - в течение нескольких минут на одну кастрюлю на плите, а затем в духовку, чтобы закончить. Через час ужин готов, а...
То, что вы выбираете веганскую диету, не означает, что еда должна быть мягкой. Этот суп готовится в мгновенном горшке, и это вкусно даже для тех, кто имеет нормальную диету. Время подготовки: 15...