Бет Энн, это может быть не точно тот рецепт, который вы ищете, но он очень похож, и он восхитительно. Наслаждаться!
Ингредиенты
4 чашки нарезанных моркови
чашка разбитых маслянистых круглых крекеров
3 столовые ложки маргарина, растопленный
Чашка нарезанного лука
3 столовые ложки универсальной муки
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 чашки молока
Страненный обработанный сыр
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите морковь в пароварку более 1 дюйма кипящей воды и накройте. Готовьте до готовности, но все еще твердо, около 6-10 минут. Осушать. Тем временем в маленькой миске смешайте измельченные крекеры с 1 столовой ложкой растопленного маргарина. Хорошо перемешайте и отложите в сторону.
В средней сковороде на медленном огне нагрейте оставшиеся 2 столовые ложки маргарина и обжарить лук до готовности. Добавьте муку, соль и перец. Готовьте в течение нескольких минут, помешивая, чтобы предотвратить потемнение. Постепенно залейте молоком, постоянно помешивая. Увеличьте огонь до среднего и варите до пузырька и не загустеет. Добавьте сыр и перемешайте до однородного. Сложите в морковь.
Вылейте смесь в форму для выпечки 9x12 дюймов и посыпать смесью крошки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут или до игристого и золотисто -коричневого цвета.
Пищевая ценность (на порцию)
| 176 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 176 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 490 мг | 21% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 168 мг | 13% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 353 мг | 8% |
Вам может понравиться
Традиционно воскресное утреннее угощение, но Барбакоа великолепно в любое утро. Барбакоа может быть для более предприимчивости, но, тем не менее, настоящий угощение. Я не рекомендую заменить мясо...
Эта быстрая, легкая и вкусная греческая курица йогурта готова чуть более 30 минут. Этот рецепт в основном использует ингредиенты, которые у вас есть дома, и он отлично подходит для недели, когда у...
Следуйте этому рецепту жареного ребер для сочного и нежного, сочного жареных ребер, который станет идеальным центральным элементом для вашего праздничного стола! Ключ к идеально приготовленной...
Отличный рецепт куриного энчилады для жаркой летней ночи, и все, что вам нужно сделать, это сочетать его с салатом и рисом. Лучше всего, когда вы даете ему остыть и немного настаивать (но моей сестре...
Жареные куриные бутерброды можно легко сделать на плите. Просто куриные грудки жареных на сэндвич между двумя кусочками маслянистого, поджаренного французского хлеба со свежим мастерским сыром...