Отличный рецепт куриного энчилады для жаркой летней ночи, и все, что вам нужно сделать, это сочетать его с салатом и рисом. Лучше всего, когда вы даете ему остыть и немного настаивать (но моей сестре больше всего нравится, как лучше всего сложено, на чипсах тортильи). Подавать с мексиканским рисом и салатом при желании.
Ингредиенты
1 (16 унций) контейнерная сметана
1 (16 унций) банка сальса
1 (10,5 унции) может конденсированный сливки куриного супа
1 (8 унций) может чили -бобы, дренированные
чашка нарезана кубиками лук
6 (12 дюймов) муки лепешки, разрезать на полоски
6 половинок без костей, куриные грудки - приготовленные и измельченные
4 чашки измельченного сыра чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте сметану, сальсу, конденсированный суп, бобы чили и лук в большой миске.
Сложите дно 9x13-дюймового выпечка с 1/3 полос тортильи. Вершина с 1/3 курицы, 1/3 смесь сметаны и 1/3 сыра чеддер. Повторите наслоение с оставшимися ингредиентами.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотистого и игривого, от 20 до 30 минут. Дайте стоять около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 537 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 537 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 15 г | 74% |
| Холестерин 95 мг | 32% |
| Натрий 1131 мг | 49% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 417 мг | 32% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 467 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот быстрый ужин в неделю сочетает в себе куски курицы, брокколи, бекона и этот сливочный вкус, которую ваша семья обязательно полюбит. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
Куриные куриные грудки, приправленные чесноком и сыром пармезан, выпекаются до золотистого и хрустящего для самого простых куриных блюд. Подавать с салатом и пастой для быстрого, восхитительного...
Kartoffelsuppe-это классический картофельный суп из баварского стиля, наполненный колбасой и овощи. Это скорее основное блюдо, чем закуска. В Германии колбасой по выбору будет колбаса Регенсбурга...
Я не фанат некоторых доступных заменов майонеза, поэтому мне пришлось придумать новую базу для моего картофельного салата. Я очень доволен результатами! Время подготовки: 15 минут Время...
Этот соус наверняка порадует любого вегетарианского или даже невегетарианского. Он ароматный, богатый и так же хорош в индейке или первичном ребрах, как и на вегетарианском мясном рулете или...