Куриные грудки, погруженные в абрикосовый/горчичный соус, затем катились в нарезанные орехи кешью для удивительно острых, хрустящих и легких запеченных куриных блюд. Этот рецепт будет удовлетворить всех!
Ингредиенты
1 (12 унций) банка
Приготовленная чашка горчица в стиле дижонов
1 чайная ложка порошка карри
4 половинки без костей, куриные грудки
1 стакана грубо нарезанные кешью
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Смешайте консервы, горчицу и порошок карри в большой сковороде и нагревайте на медленном огне, постоянно помешивая, пока консервы не будут полностью расплавлены и гладки.
Поместите кешью в неглубокое блюдо или миску. Окуните куриные грудки в соус сковороды, затем накапливаются в орехи, чтобы покрыть и поместить в слегка смазанную смазанную блюдо 9х13 дюйма.
Выпекать при 375 градусах по Фаренгейту (190 градусов C) в течение 20-30 минут. Варить оставшийся соус и подать на боку запеченной курицей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 548 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 69 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 548 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 687 мг | 30% |
| Общее углевод 69 г | 25% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 38 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 468 мг | 10% |
Вам может понравиться
Морковь розмарина в масляном медовом соусе приготовляет элегантное гарнир, чтобы подавать с любой едой. Быстрое и легкое гарнир с вкусным сочетанием вкусов! Время подготовки: 10 минут Время...
Этот рецепт Crockpot Gumbo настолько прост, насколько это возможно, и практически делает себя. Просто сбросьте курицу и овощи в медленную плиту, добавьте креветки за несколько минут до подачи и...
У меня была оставшаяся запеченная курица, и я собрал ее вместе с ингредиентами, которые у меня были под рукой. Это настолько универсально и оказалось так хорошо, что теперь это обычный ужин. Порции...
Попробуйте эту быструю и легкую салатную миску Keto Taco с говяжьим фаршем, авокадо, салатом и сальсой. Требуется менее 30 минут, чтобы приготовить этот ужин с низким содержанием углеводов на 2. ...
Эта жареная на воздухе треска не может быть легче! Он начинается с замороженной филе трески, окунутого яичной мытья и приправленного ранчо панко, и в результате получается филе горячей трески...