У меня были цветная капуста и баклажаны, которые устали, поэтому я создал этот рецепт, чтобы использовать его. Я был приятно удивлен результатом.
Ингредиенты
1 баклажан, очищенный и нарезанный
1 маленькая цветная цветная капуста, нарезанная
чашка оливкового масла
1 чайная ложка порошка карри
1 чайная ложка наземной тмин
чайная ложка чесночной соль
6 свежих листьев базилика, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Приготовьте противень с пергаментной бумагой.
Поместите баклажаны и цветную капусту в большую миску с крышкой.
Взбейте оливковое масло, порошок карри, молотый тмин, чесночная соль и базилик вместе в миске; Вылейте баклажан и цветную капусту. Поместите крышку на миску с смесью баклажанов и встряхивайте, пока хорошо покрыт. Расположите баклажан и цветную капусту на подготовленном противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится и карамелизовано, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 346 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 346 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Натрий 501 мг | 22% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 13г | 46% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 68 мг | 340% |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 1073 мг | 23% |
Вам может понравиться
Когда вы закончите с этим блюдом, мясо просто упадет с кости. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2...
Если у вас есть желание хорошего сэндвича на барбекю, разбейте медленную плиту, и вы отправляетесь в отличную еду! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8 часов 30 минут Общее время: 8...
Эти запеченные куриные бедра в соусе - еще один восхитительный рецепт, которую делает моя мама, и я наконец получил рецепт. Нежные куриные бедра и острый соус идеально подаются над рисом. Взрослым и...
Жареный рецепт баклажанов, который легкий, быстрый и такой вкусный! Я подаю его с нарезанными свежими помидорами, свежими зелеными бобами и хлебом с маслом. Недорогая еда из моего детства и все еще...
Это блюдо согреет ваше сердце в холодный день. Впервые у меня было это в доме друга в Луизиане, и после нескольких изменений, например, креветки вместо курицы, я придумал рецепт, я думаю, вам...