Вкусная пицца корка для пиццы. Вы никогда не догадаетесь, что эта богатая, без зерна корка для пиццы сделана из цветной капусты вместо муки. Подавать с любимым соусом и начинкой.
Ингредиенты
головная цветная капуста, грубо нарезанная
Смесь итальянской сырной смеси с измельченным
чашка нарезанная свежая петрушка
1 большое яйцо
1 чайная ложка нарезанного чеснока
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Поместите кусочки цветной капусты через питательную трубку кухонного комбайна, используя лопасть решетки; пульс до тех пор, пока вся цветная капуста не будет измельчена.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Поместите вставку парохода в кастрюлю и заполните водой чуть ниже дна парохода. Доведите воду до кипения. Добавьте цветную капусту, накрыть и парить до готовности, около 15 минут. Переложите цветную капусту в большую миску и поставьте в холодильник, время от времени помешивая, пока не остынет, около 15 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Выровняйте противень с пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.
-
Размешайте итальянскую сырную смесь, петрушку, яйцо, чеснок, соль и перец в цветную капусту, пока не будет равномерно.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Вылейте смесь на подготовленный противень; Нажмите и формируйте в корку для пиццы.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, около 15 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 59 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 59 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрий 109 мг | 5% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 26 мг | 129% |
| Кальций 93 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 180 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это морковное суфле - отличное гарнир, или отлично подать с поздним завтраком. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 фунт моркови...
Филе лосося мариновано перед грилем; Разрешить несколько часов для этого шага. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 6 часов Общее время: 6 часов 30 минут...
Сохраните свежие персики с некоторыми красочными приправами, чтобы сделать прекрасный соус. Восхитительно с курицей, свининой, рисом и многими другими продуктами. Время подготовки: 30 минут Время...
Легкий и супер быстрый рецепт фалафеля. У меня уже было все в кладовой. Я люблю это как закуску с соусом из огурца цацики, или я пытаюсь с острым соусом шрирача. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот простой салат сочетает в себе островную рукколу, ореховый сыр азиаго и сладкую клюкву, покрытую маслянистыми кедровыми орехами. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 10 минут Общее...