Филе лосося мариновано перед грилем; Разрешить несколько часов для этого шага.
Ингредиенты
4 (4 унция) Филе лосося
чашка арахисового масла
2 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки бальзамического уксуса
2 столовые ложки тонко нарезанный зеленый лук
1 чайные ложки коричневого сахара
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
чайная ложка кунжутного масла
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Взбейте арахисовое масло, соевый соус, бальзамический уксус, зеленый лук, чеснок, коричневый сахар, имбирь, хлопья красного чили, кунжутное масло и соль. Положите рыбу в стеклянную блюдо и налейте на все. Накрыть полиэтиленовой пленкой и охладить от 4 до 6 часов.
Разогрейте барбекю или газовый гриль.
-
Смажьте стеллаж гриля и отрегулируйте высоту до 5 дюймов от углей. Удалите лосося с маринада и поместите на гриль. Гриль в течение 10 минут на дюйм толщины, измеренный в самой толстой части или пока рыба не будет не хлопнуться при тестировании вилкой. Поверните на полпути к приготовлению.
Примечание
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 233 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 233 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 44 мг | 15% |
| Натрий 395 мг | 17% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 16 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 303 мг | 6% |
Вам может понравиться
Я экспериментировал с курицей с пивом без пива. Это оказалось отличным, и это очень легко сделать! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 10 минут Общее...
Куриные грудки украшены праздничным ароматизированным маринадом из апельсинового сока, соевого соуса, имбиря, чеснока, изюма и сахара, а затем запечены в духовке. Классическое традиционное...
Это мой воссоздание вкусных кексов, проголосовавших лучше всего в Торонто, из пекарни на рынке Кенсингтона в Торонто. Они веганы, сделаны с написанными и абсолютно вкусными! Время подготовки: 10...
У этих картофеля с шафраном имеет восхитительный землистый вкус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Ингредиенты 5 стаканов куриного бульона 1...
Ирландский чемпион похож на Colcannon, но создается путем смешивания зеленого лука или зеленого лука со сливочным пюре. Он отлично подходит, подается на пару с дополнительным маслом на вершине, но...