Это мой воссоздание вкусных кексов, проголосовавших лучше всего в Торонто, из пекарни на рынке Кенсингтона в Торонто. Они веганы, сделаны с написанными и абсолютно вкусными!
Ингредиенты
сладкий картофель, очищенный и нарезанный кубиками
1 чашки написали муку
1 стакан с катящимися овес
1 чайные ложки пищевой соды
1 чайная ложка наземной корицы
2 очень спелые бананы, пюре
чашка подсолнечного масла
чашка белого сахара
чашка нарезанные ямы даты
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 12 чашек для кексов или линии с помощью бумажных кексов.
Поместите нарезанный кубиками сладкий картофель в небольшую кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы покрыть, довести до кипения и варить до готовности, около 10 минут. Слить сладкий картофель; Отложите, чтобы охладить.
Взбейте вместе муку, овес, пищевую соду и корицу в миске. Размешайте бананы, масло и сахар в отдельной миске.
Размешайте банановую смесь в записанную смесь, пока сухие ингредиенты не станут увлажненными; Сложите даты и сладкий картофель. Разделите смесь равномерно на 12 чашек для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, около 18 минут. Охладить в кастрюле 10 минут; Удалите, чтобы полностью остыть на решетке.
Примечание повара:
Вы можете заменить сладкий картофель и свидания на другие вкусные комбинации. Груша и грецкий орех также являются особенно вкусным комбо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 161 мг | 7% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 144 мг | 3% |
Вам может понравиться
Это чрезвычайно простое и быстрое гарнир. Это даже хорошо подается из -за пасты. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: От 4 до 6 порций...
Этот рецепт Disney Ratatouille делает красивое блюдо, подаваемое в одноименном фильме. Длинные и узкие овощи работают лучше всего. Подавать с хрустящим хлебом или над слоем коричневого риса, кус -кус...
Иногда вам просто нужно хвастаться. Это один из моих многочисленных рецептов, который выглядит очень впечатляющим для ваших гостей ужина, но на самом деле довольно прост и легко подготовить. Время...
Когда вы объединяете фета и лимон с пастой лосося, есть ли что -нибудь лучше? Добавьте полезную дозу брокколи, виноградных помидоров и простых в последующем рецепте, и вы достигли совершенства. ...
Это лучший рецепт томатного соуса. У нас было это каждую среду, когда я рос. Секретный ингредиент - мускатный орех - просто щепотка. Вкусный! Подавайте это на спагетти. Время подготовки: 20 минут...