В то время как некоторые из вас уже слышат, как птицы поют, и видят цветущие цветы, мы все еще обнимаемся до пожаров в камине и теплой, уютной еде ночью. Вот отличный зимний рецепт для тех, кто хочет насладиться немного большим теплом до того, как зима закончится.
Ингредиенты
Наполнение:
3 столовые ложки оливкового масла
1 фунт цветной капусты, разрезая на 1/2 дюйма
1 лук, разрезанный на 1/2 дюйма
1 Морковь, разрезая на ломтики 1/2 дюйма
фунт грибов, разрезание на 1/2 дюйма
1 чайная ложка уксуса хереса
4 столовые ложки универсальной муки
2 чашки соевого молока
1 лавровый лист
2 чайные ложки нарезаны свежим эстрагоном
чайная ложка нарезанного свежего тимьяна
чайная ложка нарезанного свежего орегано
чайная ложка дижонской горчицы
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Печенье:
1 чашки универсальной муки
1 чайная ложка выпечки
1 чайная ложка соли
3 столовые ложки оливкового масла
4 столовые ложки воды или более по мере необходимости
Кубок на кубиках оливки
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте цветную капусту, лунку, морковку и грибы. Готовьте до мягкого, около 10 минут. Добавьте уксус Шерри, чтобы выродить сковороду. Увеличьте огонь до среднего и взбейте муку. Готовьте 7 минут, не подрумия муку. Медленно взбейте соевое молоко и варите до утолщения, от 5 до 8 минут. Уменьшите огонь и доведите все до кипения. Приправить сейфовым листом, Tarragon, тимьяном, орегано, горчицей, солью и перцем. Варить на тупику 20 минут.
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Смешайте муку, разрыхлитель и соль в миске. Аккуратно перемешайте в оливковом масле и воде, пока не образуется тесто. Сложите в оливках.
Переложите смесь цветной капусты в кастрюлю 8x12 дюймов. Бросьте тесто для печенья сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока бисквитная топпинга не подрумянится, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 493 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 57г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 493 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 31% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Натрий 1229 мг | 53% |
| Общее углевод 57 г | 21% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 58 мг | 290% |
| Кальций 166 мг | 13% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 819 мг | 17% |
Вам может понравиться
Этот бургер пришел ко мне в мечте, и у меня просто было достаточно ингредиентов, чтобы заставить его работать. Это невероятно сочное, и ароматы очень хорошо гармонируют вместе. Если вам нравится...
Этот перец чили, приготовленный из молочной курицы, является здоровым и вкусным. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты...
Это забавное, недорогое, жуткое блюдо из Хэллоуина, которое вытащит и произведет впечатление на ваших гостей. Это мини -мясные рубки, запеченные в томатном соусе, которые имеют форму крыс с сыром в...
Эта говяжья вырезка на гриле приправлена розмарином, тимьяном и чесноком, а затем на гриле с розовым розовым. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 25 минут...
Этот элегантный рецепт курицы для обеда очень прост. Я использую его, когда люди на ужин, потому что его можно легко удвоить, чтобы накормить большую группу для обеда. Как только вы положите его в...